嚴重睡眠不足及睡眠障礙

共有5個回答

即使眼前的路越走越窄心裡也要裝著一片海

你感覺睡眠嚴重的不足出現睡眠障礙，像這種情況，那就真的是需要去專業的精神衛生中心就醫的，需要讓醫生做個視頻腦電圖瞭解一下你睡眠的真實情況，根據睡眠的真實情況來對症治療，可以適當的吃一些助眠的藥物，平時要養成良好的休息睡眠規律，不要老是關注睡眠，醒來以後不要看手機，不要開燈，對自己做出很困的心理暗示。

回答於 2023-03-17 16:38

心願過眼雲煙

不善言辭的我總想和你廢話連篇。

青少年學生可以出現一定的睡眠問題，如入睡困難，早醒，持續睡眠短，睡眠淺等。大多存在一定的精神心理因素，如學習壓力或緊張焦慮等不良情緒的影響。同時可能存在一定的軀體因素，如各種軀體不適。建議調整心態，學習勞逸結合，增強體質，增加營養，養成良好的睡眠習慣，嚴重者建議在醫生指導下藥物治療。

回答於 2023-03-17 17:35

甜心粉紅色

如果有來生，我一定要成為神經，因為我走了你就得腦殘

你好小姑娘，從你描述的情況來看啊，這種狀況呢涉及到睡眠的問題，這種睡眠的問題，有可能是來源於兩個方面，一個人是一個情緒的焦慮部分，一個是情緒的抑鬱的部分。這是一種抑鬱及焦慮的混合狀態。這種狀況呢，通常可能會來源於一個人內心裡的某種狀況。這種狀況往往涉及到一個人人格結構的層面。因此呢，你目前的這種狀況建議你心理治療作為首選。必要的時候同時考慮藥物。你可以到醫院精神心理科進一步的明確一下。後面如果有甚麼需要的，你可以隨時過來問我。

回答於 2023-03-17 18:32

ㄟ與殘

人的價值，並不是用時間，而是用深度去衡量的

您好，您說的這種情況應該是屬於睡眠障礙，一個多月時間是不是遇到甚麼不順心的事了或者是壓力太大了，最好多進行有氧運動，如果實在自己調節不了，就要進行心理諮詢疏導情緒您好，常健說的這個情況來看，應該是焦慮情緒引起的睡眠障礙，是不是遇到甚麼不順心的事了或者壓力太大了，最後進行心理諮詢加上有氧運動

回答於 2023-03-17 19:29

一醉方休修改唯有亂世

想和你，肌膚相親，相敬如賓。

你每天睡覺時間不到6小時，被吵醒之後就睡不著了，經常因為睡眠問題感覺崩潰到哭，看起來睡眠問題對你造成了比較嚴重的影響。引起睡眠障礙的原因有很多，包括身體因素、心理因素、外界環境等。大部分睡眠不好都是和精神心理因素有關，如長時間精神緊張焦慮不放鬆等。你睡眠不好已經一個多月了，這種情況有必要讓家人陪你看醫院睡眠科或精神心理科醫生，通常需要吃藥治療，並接受系統的心理疏導。

回答於 2023-03-17 20:26