23歲容易煩躁想摔東西

你好醫生，我偶爾會感覺到非常煩躁，煩躁到想砸東西。舉個例子，前幾天我有個網課，下課後要與幾個外國同學討論，我個人比較內向不喜歡跟這麼多人交流，所以我打算找人認識的同學幫忙，我怎麼說她都不答應幫我，說你不說話不就行了？打字啊？就討論幾個題，你提前翻譯好不就行了啊？突然就感覺很煩燥很想摔手機摔電腦。還有點時候發現有些事不順心也會變得很煩燥。

發布於 2023-05-29 09:43

共有4個回答

憂

別自己認為自己甚麼都懂其實說白了，你只是在騙自己而已

您好，遇到不順心的事情，會出現煩躁情緒，這是屬於正常的，如果遇到不順心的事情，出現高興情緒反而要考慮異常了。但是要注意對於這種情緒的控制如何。遇到這種情況，一旦出現煩躁的情緒，自己就要立刻進行深呼吸，放鬆或者結束當時的談話或者行為，轉移一下注意力。另外要注意自己最近是否遇到甚麼糾結的或者刺激性的事情。建議去做一下心理諮詢，通過專業人員尋找一下根源及疏導方法。

回答於 2023-05-29 09:56

可可愛流年專屬孤島嬸

我懷念，那些年，未來遙遠的沒有形狀

你最近幾天感覺心情煩躁控制不住想摔東西，你認識的同學沒有幫助你，你就感覺很煩躁，可能和壓力大有關。性格內向的人通常容易情緒壓抑，你平時和人交流的比較少希望事情按照自己想象的發展。其實那個同學說的很有道理的，你覺得她沒有幫到你，就控制不住想發脾氣。有比較明顯的焦慮情緒。建議多和家人溝通交流，多運動，做些感興趣的事，轉移注意力。你也可以看心理醫生，接受系統的心理疏導，積極調整狀態。

回答於 2023-05-29 10:08

餘痴心逗子

看上一個人要一分鐘，喜歡一個人要一個小時

容易煩躁，想摔東西。甚至很簡單的事兒，自己都會煩躁到崩潰。其實是你內心壓抑了太多的不甘憤怒，委屈等等負面情緒。過於追求完美在意他人對你的看法。看人看事，有自己嚴格的標準。如果達不到這個標準就常常有挫敗感，自責。同時也要理解到自己有標準。自己有自己的標準，他人也有他人的標準。不一定有甚麼對錯。也就是允許自己做，自己允許他人做他人。

回答於 2023-05-29 10:21

殺氣上強求

終於知道甚麼叫做撕心裂肺，終於知道說一聲我愛你

你好，從你描述來看，遇到不順心的事，或者別人不如你的意，你就會煩躁想摔東西，這種心態似乎是一個還沒有成熟的孩子，也有可能是一直以來很順風順水習慣了，受不了挫折。你好，在遇到問題和困難的時候要學會正確看待，積極調整心態，也不要把失敗的原因都歸咎於別人，要逐步學習去成長。日常要注意保持良好心態，煩躁的時候可以聽聽舒緩的音樂，或者轉移注意力。

回答於 2023-05-29 10:33