很容易暴怒、傷心、隨後哭，心裡煩躁、想摔東西

你好，從你說的這些症狀來看，我認為你內心很可能存在著某些煩惱，困惑或者不如意的東西，所以最好把自己內心的這種壓抑感說出來。            因為人是有情感的，所以遇到一些不開心的事情，我們內心就會產生比較明顯的變化，也得問題，咱們想不通，想不明白，這個時候，咱可以把自己內心的想法或者感受說給自己的信任的人，比如父母啊，朋友啊，親戚啊，同學等等。說出來之後，內心就會好很多。

你好，經過你目前的描述，你目前還是有些抑鬱情緒的，能說說你最近發生了甚麼困擾嗎            建議轉移注意力，多做自己喜歡的事情，可以跟好朋友聊天聚會，當暴躁的時候，最好是找一個安靜的地方，給自己一些時間，想一個比較好的處理方式

根據你所說的，這種情況存在一定的焦慮，抑鬱傾向，這與你近期經歷影響，環境影響，壓力比較大，性格因素等都有一定的關係。            建議你回想一下從甚麼時候開始出現這樣的問題，是不是發生了甚麼事情對你造成了影響，如果能找到問題的根源，儘量解開心結，積極的去調整自己的狀態。在負面情緒出現時，找一些健康的方式去發洩，例如大喊，運動，找人傾訴或者做些讓自己開心的事情，不要過於悲觀消極，及時轉移注意力，逐漸淡化問題。