脾氣暴躁和哭泣煩躁的頭痛

總是莫名其妙地煩躁，想發脾氣，想摔東西，想哭，還經常頭痛，發脾氣時，手會不自覺地微微發抖

發布於 2022-09-01 05:44

共有5個回答

如果你沒有觸及到我的底線，無論怎樣我都會笑著給你臺階下

通過你的描述可以感受到你目前的焦慮煩躁抑鬱，你說總是莫名其妙的煩躁，想發脾氣摔東西，說明你的情緒管理能力差，總是想哭說明你情緒脆弱，一發脾氣手就會不由自主的微微發抖，這主要是由於情緒引起的身體不適你目前這種狀況，初期處於焦慮抑鬱的狀態，建議你放鬆。應儘量向家人或好友傾訴，或寫在日記裡，適當的運動也有助於釋放情緒，但建議你讓家人帶你到當地精神病院的精神科進行系統的檢查和治療。

追问

我今天有控制不住自己发脾气，还把门给砸碎了，我该怎么调节自己的情绪

回答

这种情况建议您最好的自己呆在一个房间里，尝试着做做深呼吸，或者通过哭泣的方式，把自己内心的压抑哭出来，然后可以回忆一下自己到底发生了什么，当时的心情是什么样子的？这种情况最好的还是寻求心理咨询师的帮助，因为在咨询师的引导下，能够让您慢慢的看到内在的需要，同时也可以适当的做些运动，有助于情绪的释放

回答於 2022-09-01 07:10

凝眸隱藏野味將軍

總是有很多理由告訴別人自己不在乎，卻沒有一個理由說服過自己

你好，經過你的描述，你目前有很嚴重的抑鬱症，請問最近發生了甚麼事情讓你產生這麼大的困擾建議，如果是頭痛，先去醫院做個腦部CT，排除頭部器質性病變，另外，你要轉移注意力，多做自己喜歡的事情，比如也適當增加一些運動，跑步瑜伽等，緩解心臟的壓力

回答於 2022-09-01 11:18

ｗǒ多久

有些人可以在身邊待一輩子，而有些人只能留一陣子

你最近情緒波動比較大，不能控制自己的脾氣。你會摔東西，有時特別想哭，你感到頭痛，無法控制手的抖動，而且你似乎有更明顯的焦慮和抑鬱症。你有比較明顯的焦慮和抑鬱，當焦慮和抑鬱嚴重時，你會出現身體症狀，如胸悶和心悸、身體顫抖。你有時情緒低落，有時在狂躁狀態下無法控制掉東西。你要及時把這種情況告訴家人，得到他們的理解和支持，以釋放壓力的情緒。你也可以到醫院精神心理科看心理醫生，接受系統的心理疏導，必要時可以服用一些藥物進行調整。

回答於 2022-09-01 13:11

靈魂迷人落淚了

要讓事情改變，先改變我自己，要讓事情變得更好

當你想發脾氣，感到煩躁，想砸東西的時候，你的腦海裡在想甚麼？或者說此時你的腦海中出現了甚麼樣的畫面？因為人的情緒是受思想影響的，如果思想消極，那麼就會有很多負面情緒。因此，應該把自己的想法調整為積極的，多想好的方面，把注意力放在積極的部分，這樣才能有積極的情緒。

回答於 2022-09-01 14:11

純掐Moment

愛你，就尊重你的選擇，即使你選擇離開

你好，從你的敘述中我知道，你總是莫名其妙的煩躁，想發脾氣，想摔東西，想哭。我不知道這種情況發生了多久，在甚麼情況下會出現這種想發脾氣、想哭煩躁頭疼、想摔東西的問題，通常都是這樣的。應該是在別人搗亂或有事發生時才會發生。首先，建議你做到生活有規律，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次，加強體育鍛煉，鍛鍊可以緩解壓力，穩定你的情緒狀態。當你覺得要發脾氣的時候，離開那個現場出去做運動，或者找一個舒服的姿勢，坐下來閉上眼睛，做深呼吸，放鬆一會兒，就能把情緒平復下來。第三，如果你覺得你目前的情況對你的工作和生活影響很大，也是時候去看看心理醫生了。

回答於 2022-09-01 15:15