吃甚麼可以緩解睡眠障礙
吃甚麼可以緩解睡眠障礙
發布於 2023-10-11 16:27
共有3個回答
一人越是炫耀甚麼，越是說明刃娜鄙偈裁礎
你好，睡眠障礙的患者不一定首先選擇藥物治療，可以選擇接受相關睡眠評測檢查，常用的檢查方法比如多導睡眠監測和匹茲堡睡眠量表，其他方面可以接受睡眠認知療法，也可以配合其他心理治療比如催眠療法
回答於 2023-10-11 17:02
時光停留在那一刻，高傲的禰只不過是個小3
吃保健品或藥物可以緩解睡眠障礙。保健品一般包括安神補腦液或者烏靈膠囊或者褪黑素，藥品包括苯二氮卓類安眠藥，非苯二氮卓類安眠藥，抗抑鬱藥，食慾素受體拮抗劑以及褪黑素激動劑等。 嗯，睡眠障礙可以先嚐試保健品，如果保健品無效或者是長期睡眠障礙的，那麼可以請醫生幫忙看一些藥物，藥物需要在醫生的指導下遵醫囑使用。平時要保持規律的生活，良好的作息時間，同時要有積極樂觀的心態，要積極運動鍛鍊。
回答於 2023-10-11 17:36
你TM的七夕，讓咱們這些單身的孩紙們煩躁
你好，問題已查閱，主要是諮詢有關睡眠的問題。一些具有養心安神的食物可以輔助改善睡眠，比如蓮子仁，大棗，大麥，五味子等，服用後只是起到輔助作用，如果睡眠障礙比較明顯，持續了很長時間，還是要到醫院就診，詳細溝通下症狀，尋找引起失眠的原因，針對性的給予治療。
回答於 2023-10-11 18:10
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提問者
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