一天到晚沒精神狀態，想打瞌睡怎麼回事？
男生26歲，每天大概十二點睡，第二天醒來一天沒精神。這幾天提前到了十一點左右睡但還是打瞌睡，怎麼回事？白天想睡覺，集中不了精神
發布於 2023-10-11 18:05
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夜晚又來了，寂靜，難捱，一陣悠傷，惜日的片段又在思緒中重現
白天的睡眠不要超過一個小時。晚上要養成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶。聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。也可以考慮安神補腦的藥物來治療。
追问
睡觉前洗澡我会更睡不着，反而精神更好
回答
那么就用热水泡泡脚。听听轻音乐，舒缓情绪。
回答於 2023-10-11 18:35
而是他們的友誼地久天長
你所說的這些情況，如果身體沒有甚麼明顯的異常狀況的話，考慮最大的可能性應該是有一些焦慮抑鬱之類的精神心理問題所導致的。此類狀況需要適度運動，轉移精力和注意力，必要時到精神心理科接受心理輔導和抗焦慮抑鬱藥物治療會有幫助。
追问
作为男生压力确实很大，刚买了新车又换了新工作，总担心做不好顾虑太多。确实很焦虑的状态，我该怎么改变这种焦虑的现状
回答
学会放松心态，转移自身精力和注意力，多给自己一些积极的自我心理暗示。
回答於 2023-10-11 20:07
沉穩做人，吃胖一點，又沉又穩。
你好，從你說的這種情況來看，我認為你現在白天精神不足的情況原因，很有可能是你晚上睡眠的質量不好。或者是睡眠時間比較短。 因為人睡眠的時候，有一個淺睡眠和深睡眠，如果總是處於淺睡眠狀態的話，總是去省總是睡不好，只有處於深睡眠狀態才能休息的好，所以你很有可能存在這個問題。
追问
提前一个小时睡，晚上就会醒一次。如果是十二点睡可以一直睡到天亮
回答
如果你晚上睡眠很好的话，那这种情况很可能跟睡眠是没有关系的。那就要寻找一下其他的原因
追问
每天都是十一二点睡，白天整天都是头晕脑胀的
回答
最好去医院的内科查一查吧。
回答於 2023-10-11 21:38
問了“一天到晚沒精神狀態，想打瞌睡怎麼回事？”的人還對以下問題感興趣
如今這世界畜生越來越多，肉卻是一點也沒有便宜
精神科醫生我雙相抑鬱焦慮打瞌睡想睡覺沒精神沒胃口這是抑鬱症的症狀嗎醫生吃甚麼藥物有用醫生
發布於 2022-05-02 13:44
2個回答
因為愛上一朵雲的潔白，就相信色即是空
精神狀態不好對甚麼都提不起精神吃不下飯睡不著覺一天到晚精神都很失常經常發呆悶悶不樂討厭吵雜.人多的環境！喜歡一個人待著！而且還會有想傷害自己的想法！
發布於 2022-05-05 00:26
3個回答
人生貴在行動，遲疑不決時，不妨先邁出小小一步
孩子上課總是打瞌睡沒精神，早上第一節課恨不得就要睡覺，下午午休一會兒，然後下午不會打瞌睡。有甚麼好的方法嗎？或者好的建議。
發布於 2022-09-23 11:30
3個回答
最終我們六年的感情，還是抵不過他的一句
睡不好，想的多，精神狀態不是很好，總害怕，是不是精神分裂，總想有人來謀害，現在不敢睡覺
發布於 2024-01-08 10:35
5個回答
你並不快樂，因為你所沒有的，你不停的追求
孩子上課總打瞌睡提不起精神，早上打瞌睡下午發沒事具體也不知道甚麼情況急死人了。
發布於 2022-09-23 04:06
4個回答
過回了以前平淡，一個人的生活，心裡其實很不情願
我爸有半年的時間，白天工作也是拖著工作，沒精神，乏力，看見啥也不想做。問下醫生身體哪裡出現問題了
發布於 2022-05-16 10:16
3個回答
提問者
他是太陽 他會發光 我伸手擁抱 他會讓我受傷 她是月亮 她很暗淡 我伸手觸摸 她會讓我受寒、
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睡眠太好了，隨時想睡覺沒精神，老愛犯困。
現在一整個狀態就是晚上不睡，上午不醒，有入睡困難躺在床上睡不著，白天昏昏沉沉沒精神沒力氣，睡也睡不好睡起來不是感覺沒睡夠，就是醒了想睡睡不著，每天鬱鬱寡歡的，以前去看過幾箇中醫，中醫說是上熱下寒，脾胃虛弱，有溼氣，脾虛肝鬱甚麼的我想讓醫生幫我推薦一些中成藥，想好好拒絕想這個問題了，
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