孕前怎麼補充營養?
孕前怎麼補充營養?
發布於 2023-12-23 19:46
共有4個回答
記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的
你好，孕前補充營養要多吃含有維生素、葉酸的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃豆製品、奶製品、瘦肉等，要少吃辛辣生冷、油膩油炸、高脂肪的食物，同時要戒菸戒酒，少喝濃茶咖啡等。還要定期服用葉酸！祝安康~
回答於 2023-12-23 21:26
對不起，親愛的原諒我把你看得那麼重要以至於讓你為難
孕前補充營養主要是多吃一些新鮮的蔬菜水果和優質的蛋白質，如魚蝦，雞蛋，牛奶，豆製品等。這些營養，能夠懷孕以後促進胎兒的生長髮育。並且要養成一個良好的生活習慣，按時參加一些合適的鍛鍊。
回答於 2023-12-23 22:23
你幾次看見過海綿寶寶流淚，就幾次我見我真的快樂過
孕前補充營養主要是葉酸，想要孩子提前三個月要口服葉酸，懷孕早期三個月也要口服，連續三個月口服葉酸是預防胎兒神經管畸形的，老公要鍛鍊身體忌菸酒，生活規律，這樣才能孕育一個聰明健康的寶寶。
回答於 2023-12-23 23:20
火燒雲很美，卻拼湊不出你熟悉的臉孔
如果有備孕的計劃，首先要補充葉酸，每日400到800微克，另外，建議保持健康的生活習慣和飲食習慣，食物注意富有營養、易於消化，而且也要保持食物種類的多樣性，營養均衡。
回答於 2023-12-24 00:17
問了“孕前怎麼補充營養?”的人還對以下問題感興趣
I will cherish every good to me，我會珍惜身邊每一個對我好的人
白內障需要補充甚麼營養
發布於 2024-05-22 20:56
3個回答
幸福就是有足夠的過日子的錢，不幸福就是錢多到讓你不想踏踏實實過日子
最近在減肥，身體缺乏營養，造成脫髮，請問要注意補充哪些營養會使頭髮長多起來
發布於 2022-05-26 15:07
4個回答
提問者
若今生可以重來我定不耽誤你。
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性別：女，年齡：18歲
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