用甚麼樣的運動來降低血壓嗎
用甚麼樣的運動來降低血壓嗎
發布於 2024-03-04 20:29
共有3個回答
溫柔要有，但不是妥協，我們要在安靜中
在正常的情況下，我們可以選擇一些比較舒緩的有氧運動來進行降低血壓，比如說慢走，慢跑，騎自行車，跳廣場舞，打太極拳，練瑜伽等來增強體質，從而有利於改善高血壓的作用
回答於 2024-03-04 21:57
友情這東西，玩好了就是小時代，玩掰了就是甄執
你好，根據你所描述的情況，這個平時跑步散步就是平常的運動，都可以有利於恢復血壓，得多鍛鍊，多吃一些新鮮的水果蔬菜，低脂低鹽飲食，不要吃油膩高脂肪高膽固醇的食物，以免影響血壓的恢復。
回答於 2024-03-04 23:25
以為隨著時間的推移就能把你趕出回憶
第一，運動的可以輔助來控制血壓，只要能夠帶動肌肉活動的運動都是可以的，比如說走路游泳跑步都是可以的。但是這種血壓的降低並不是很大，主要是起到輔助的作用。
回答於 2024-03-05 00:52
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提問者
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