經期可以吃蘋果等水果嗎？
我是一個13歲的初中生，今天上廁所發現下面出血了，而且小肚子伴隨著疼痛和不舒服的感覺，媽媽之前給我說過，可能是來的月經，由於我現在上學是住校，不知道來月經期間不能吃甚麼，學校規定早上起來晨跑不知道行不行。
想得到怎樣的幫助：經期可以吃蘋果等水果嗎？
想得到怎樣的幫助：經期可以吃蘋果等水果嗎？
發布於 2024-05-25 04:30
共有3個回答
當愛情已不再延續，我們就此別過。
你好，在月經期間可以適當的吃水果，對月經是沒有影響的。月經期間儘量多注意休息，適當活動，注意保暖，不要著涼，經期儘量不要吃寒涼的食物，注意腹部保暖，如果有腹部不舒服的症狀，可以多喝點紅糖姜水。
回答於 2024-05-25 05:33
自己過的好或者不好，只有自己懂。
月經期間是可以吃蘋果的，一般平時比較多見的水果和蔬菜都可以吃，月經期間要注意保持外陰的清潔和衛生，每天用溫水清洗外陰，要多喝溫開水，少吃一些辛辣，生冷，刺激性的食品。
回答於 2024-05-25 06:35
如果可能，給我兩分鐘，讓我把想念告訴你
小姑娘是第一次來月經吧，一定要記住時間，月經期間避免吃生冷辛辣食物，避免劇烈運動，注意保暖，注意休息，建議和老師請假，不可參加體育活動，月經期間禁止性生活、盆浴，穿寬鬆棉質透氣內褲，保持外陰清潔，內褲洗後開水燙。可以喝紅糖水，緩解痛經，不要吃涼的水果。
回答於 2024-05-25 07:37
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