孕婦吃甚麼補鈣效果好？
結婚好幾年一直沒懷孕，現在好不容易懷孕了，婆婆特別緊張，最近我的腿總是抽筋，婆婆說這是缺鈣，說孕婦不讓吃鈣片，就經常做些骨頭湯、菠菜甚麼的給我吃，但我感覺腿還是時不時的抽筋，而且走路時間稍微長點就腿疼。
想得到怎樣的幫助：孕婦吃甚麼補鈣效果好？
想得到怎樣的幫助：孕婦吃甚麼補鈣效果好？
發布於 2024-06-06 21:25
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找不到一支可以把我的名字寫在你心上的筆
一般女性在懷孕4個月以後就需要適當的補鈣了，可以吃一些鈣片。比如可以服用葡萄糖酸鈣等。要補鈣的話一定注意不要吃菠菜，否則會影響鈣的吸收。平時可以吃瘦肉，蛋類，乳製品等，還要補充維生素D，平時注意多曬太陽。
回答於 2024-06-06 23:20
原來感情久了，就不是愛，是依賴。
懷孕後如果出現了抽筋兒的現象，這種情況說明已經缺鈣了，單純的食物補充一般達不到很好的效果，多數建議藥物補充常見的為迪巧或者是乳酸鈣，碳酸鈣都可以的，另外，飲食當中含鈣高的有蝦皮兒雞蛋黃排骨牛奶
回答於 2024-06-07 01:15
生活把我們磨圓、是為了讓我們滾更遠、
你的情況一定要適當的補充的鈣劑。在懷孕16周以後可以補充1500毫克每天，在懷孕的24周以後，每天補充1800毫克的鈣劑，在補充鈣劑的基礎上，一定要多吃新鮮的水果蔬菜，多吃堅果類的東西，在食物中攝入一定量的鈣。
回答於 2024-06-07 03:09
問了“孕婦吃甚麼補鈣效果好？”的人還對以下問題感興趣
記得曾經你說過我們要生死不離，而現在你卻又對我說當初只是感動而已
孕婦補鐵，喝的右旋糖口服液可以不，搭配維生素c吃哪種的維c好？可不可以在吃葡萄糖鈣鋅口服液了？
發布於 2022-07-02 01:09
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提問者
It is nice to be needed. ——被人需要的感覺真好
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我已經懷孕有幾個月了，大家都跟我說到了這個年紀的孕婦，應該多補補鈣，這樣對嬰兒好，也對孕婦本人有好處，可是又不願意吃藥，相對來講還是願意用食譜來進行補鈣的，畢竟是藥三分毒，食補應該是最穩妥。
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