產後一年如何減肥？
生完寶寶以後身材完全走了形，尤其是肚子上和腿上，全是軟軟的肥肉，覺得老公也對自己的身材非常不滿意，也沒太大興趣了，想把身上的肉再緊緻回去
想得到怎樣的幫助：產後一年如何減肥？
想得到怎樣的幫助：產後一年如何減肥？
發布於 2024-08-10 20:39
共有3個回答
曾經依靠彼此的肩膀，如今各自在人海流浪
產後一年想減肥這種情況首先要注意養成良好的生活習慣，清淡一些，飲食適當的多活動，多鍛鍊增強一些體質，還能夠有效減肥，嗯，但是不建議過度節食的減肥或者是選擇一些藥物等等，都是不利於健康的。
回答於 2024-08-10 22:35
每個人，都在為不同的理由帶著面具說謊
產後身材走形，腹部以及大腿比較胖，皮膚鬆弛這種情況主要是通過鍛鍊來減肥，平時在飲食上要避免食用過於油膩的食物，清淡為主，要適當的鍛鍊身體，也可以到減肥中心進行一些規範的鍛鍊
回答於 2024-08-11 00:17
我沒有備胎也不玩曖昧，我所有的眼淚和笑容
產後一年要減肥，首先要飲食控制，平時要少吃甜食和高脂肪高油膩的食物，要控制每天攝入的量，少吃點心和夜宵，每天運動量在一小時以上，飯後避免久坐，可以散步打球，練瑜伽，跳廣場舞等等。
回答於 2024-08-11 01:58
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莫愁前路無知己,天下誰人不識君。
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