請問下這屬於失眠嗎？有沒有甚麼改善方法？
每天晚上睡不著，有半年多時間了，每天一到晚上就特別精神，我是想睡覺，但是閉眼躺著一個小時也睡不著，頭腦特別精神。有時候晚上22點的時候睡著了，但是到凌晨就醒了，再想睡就睡不著了。就像是睡午覺似的。有時候身體說困了，打哈欠了，但是大腦特別精神，就是沒有睏意。大多數是到天亮以後實在抗不住了才睡著的。想要改善這個情況，但是每次早睡的話就是2-3個小時就起來了然後就徹底睡不著了。一開始是因為19年的時候每天做的工作都是凌晨1-2點下班。持續了一年半。我27歲，未婚，近半年也沒工作。也沒有生活壓力。
發布於 2025-10-04 18:20
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與你共渡，天天都是情人節
您好，據您所述的情況，既往有明確的受環境和工作原因是導致有白晝的顛倒以及不排除引起有植物神神的紊亂，不能正常的規律作息，也會導致有腦神經遞質的分泌異常，也要評估有無其他的內分泌代謝異常。 這種情況是需要到神經內科進行腦電波的評估，另外，要進行甲狀腺功能的檢查，有無其他的內分泌代謝紊亂，以上要儘可能的在醫生的醫囑下，服用營養植物神經和鎮靜安神類藥物
回答於 2025-10-04 19:23
手捧紅花，呢喃晚風，懵懵懂懂著最初的他
你好，根據你所描述的大概的情況，對於你現在的這些症狀表現，考慮應該是存在有睡眠障礙的問題 對於你目前存在睡眠障礙的問題，有可能是因為你現在沒有工作，每天的心情也是很焦慮，所以導致你睡眠困難的發生，另外，在日常生活中，如果做不到規律作息的話，也會影響睡眠障礙的發生，所以要積極地自我調理，一定要規律作息，不熬夜，其次就是多參加一些戶外的運動，通過這些方法得到調整，然後就會逐漸的改善
回答於 2025-10-04 20:25
幸福的是，兩個人相守到白髮蒼蒼。
首先你的生活當中可能太多的空虛感，而造成的，還是應該要注意多給自己制定一個目標，至少讓自己平時的工作和生活都能充實一些 注意條件好自己的情緒，不要總是處於一種緊張和焦慮的狀態，儘量的放鬆，如果你平時時間比較富裕，可以多做做運動。有助於你提高自己的睡眠質量。
回答於 2025-10-04 21:27
問了“請問下這屬於失眠嗎？有沒有甚麼改善方法？”的人還對以下問題感興趣
勸人的話就像清晨的鬧鐘只對別人有用卻永遠叫不醒自己
現在頭頂心的頭髮比較稀，經常掉頭髮。後腦勺的頭髮比較多，有沒有方法改善。我爺爺父親都有脫髮現象。有沒有方法治療
發布於 2022-07-01 13:14
3個回答
為甚麼要當我愛上你的時候再一腳把我踹開
深受失眠問題干擾很多年了，用了很多方法，但還是沒有完全把失眠治療好，每次一失眠，人沒有精神，皮膚會變得好差，脾氣也不好，而且每次失眠都好痛苦，真想擺脫失眠的困擾，但又不知道應該用甚麼方法，想知道失眠可以如何自我改善
想得到怎樣的幫助：如何有效的改善失眠？
發布於 2024-06-24 09:02
3個回答
尷尬，無聊，沒有安全感等症狀
輕度子宮脫垂有甚麼改善方法，本人沒有男朋友，是甚麼原因導致子宮脫垂，有甚麼改善方法嗎？
發布於 2022-05-13 08:16
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Your every act and every move let me heartache 你的一舉一動都讓我心疼
失眠怎麼辦，有啥方法解決嗎？
發布於 2022-09-23 23:08
3個回答
ぃ涐要與沵同行ˉ感受你的心跳ミ
我女兒是屬於先天性面癱，平時表情特別少，很少看見她笑，而且經常流口水，現在都一週了情況也沒有改善，就怕她治不好。
想得到怎樣的幫助：面癱有沒有有效的治療方法？
發布於 2024-08-30 19:31
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提問者
前路漫漫，而他們相遇太早，能夠結伴同行多遠
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半年前，就開始有點睡眠障礙了，可能是因為工作壓力太大，可是現在工作壓力小多了，可是失眠的問題也沒見輕，入睡很困難，中間還容易醒，醒了之後就別想再睡著，每天早上頂著黑眼圈，特別沒精神，脾氣還急，好想找一種合適的方法治療我的失眠。
想得到怎樣的幫助：失眠治療方法有哪些呢？