有嚴重社交恐懼和抑鬱

你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，主要是自己的心結沒有打開，其實在這個社會上生活，絕大多數的人都會感到有壓力的，而有的人承受住了，有的人承受不住。正如人們常經常說的，學習如逆水行舟，不進則退，人生也是如此！但是你發現了，退了一步不可以退了兩步都不可以，並不舒服！還不如努力上進來的容易一些！            這種情況下，建議你可以找當地的心理諮詢師進行心理諮詢，在老師的幫助之下履行思路，樹立明確的奮鬥目標，並將演習目標與經濟目標結合起來，腳踏實地的去前進！我想這才是唯一的拯救之路！

根據你的描述，這種情況多考慮與你自身性格因素，成長經歷影響，環境影響，精神壓力較大等都有一定的關係。            針對這種情況，建議你就診於正規醫院的心理門診，經檢查後在醫生指導下對症服用藥物治療，並定期接受系統的心理輔導，這會有助於改善你目前的狀態。另外，平時一定要積極主動的去調節情緒，可以在身心放鬆的情況下閉眼想象輕鬆參與社交活動的場景，以此來緩解壓力。如果出現緊張恐懼感，可以通過深呼吸和積極的言語暗示來幫助調整身體以及心理狀態。平時多想積極樂觀的事情，多跟家人或者朋友聊一聊，找一些自己感興趣的事情去做，進行一些適度的體育鍛煉，這都可以充實生活，調整身心狀態。

通過你的描述可以感受到你目前的焦慮煩躁壓抑痛苦，你目前最主要的還是由於社交恐懼導致的你目前不能很好的學習工作，以及正常的人際關係這樣已經嚴重影響到您正常生活了            你目前這種狀況，建議你放鬆心情，嘗試著將內心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時也建議你最好是讓家人帶你尋求心理諮詢師的幫助，或者是去醫院的精神心理科找醫生系統檢查治療

你學習好，但是因為社交恐懼和抑鬱，這樣讓你沒法適應社會生活。面對自己的心理問題，要正確對待，醫治好心理問題才能更好的工作和生活。            不知道你去醫院檢查過沒有，也不知道你對去醫院檢查怎麼看。你現在的情況需要去醫院檢查，看看自己的心理狀況如何，這樣才能根據你的情況，擬訂可行的治療方案。