抑鬱症是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現***念頭和行為。多數病例有反覆發作的傾向.
有的讓患者心裡調節，有的讓採取運動療法，有的讓患者飲食療法，其實這些調節，無非是讓患者正視壓力，放鬆心態，從而緩解症狀。
年輕人失眠怎麼治療有效
性別：男，年齡：20歲
我最近工作很忙，每天下班到很晚，家裡的事情也多，每天都很緊張，晚上好不容易可以躺下休息了，卻睡不著。失眠怎麼調理呢？
我最近工作很忙，每天下班到很晚，家裡的事情也多，每天都很緊張，晚上好不容易可以躺下休息了，卻睡不著。失眠怎麼調理呢？
發布於 2022-05-08 06:10
共有3個回答
數學不好的女生都是美女。
失眠是現在人群普遍的現象，主要是由於壓力大，心情緊張等引起，影響正常工作和身體健康，需要及時調整。
建議要充分把握時間休息，不要過度勞累，晚上睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，如果壓力大要及時排解。
建議要充分把握時間休息，不要過度勞累，晚上睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，如果壓力大要及時排解。
回答於 2022-05-08 07:27
後來日記撕了，酒杯也砸了，沒有完的故事也算了
抑鬱症是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現***念頭和行為。多數病例有反覆發作的傾向.
有的讓患者心裡調節，有的讓採取運動療法，有的讓患者飲食療法，其實這些調節，無非是讓患者正視壓力，放鬆心態，從而緩解症狀。
有的讓患者心裡調節，有的讓採取運動療法，有的讓患者飲食療法，其實這些調節，無非是讓患者正視壓力，放鬆心態，從而緩解症狀。
回答於 2022-05-08 07:44
問了“年輕人失眠怎麼治療有效”的人還對以下問題感興趣
為甚麼要當我愛上你的時候再一腳把我踹開
深受失眠問題干擾很多年了，用了很多方法，但還是沒有完全把失眠治療好，每次一失眠，人沒有精神，皮膚會變得好差，脾氣也不好，而且每次失眠都好痛苦，真想擺脫失眠的困擾，但又不知道應該用甚麼方法，想知道失眠可以如何自我改善
想得到怎樣的幫助：如何有效的改善失眠？
發布於 2024-06-24 09:02
3個回答
