平時晚上休息還可以，不知道怎麼時候就經常...

情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海這些大城市也可以。不要有壓力，一切隨遇而安，自然而然，要知道，入睡的關鍵便是平靜。自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動，也可反覆計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡。聽養成良好的作息習慣，睡前思想放鬆。臥室裡光線要柔和、溫度不易過高。

失眠是一種非常常見的精神疾病，但如果長期沒有得到有效的調理與治療，會逐漸引發身體與精神上的疾病，導致失眠的因素包括很多方面，每個人的失眠原因都不相同，通常導致失眠的常見原因主要包括：環境因素、個體因素、軀體因素以及精神因素等，比如強光、噪音的睡眠環境，不良的生活習慣，軀體上的不適以及因為某些事情引起的興奮與憂慮等。最好儘快去正規的醫院接受診治，否則病情只會越來越嚴重。
當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫院接受專業的診治，讓醫生找到引發失眠的真正原因是甚麼，才可以對症對藥，對於失眠的治療。可以採取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調節，放鬆心態，不要給自己太大壓力，積極鍛鍊身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對於睡眠有利的食物。

你好，如果出現的失眠多夢、盜汗、口乾舌燥、健忘和腰膝痠軟的情況主要是考慮心腎陰虛導致的心腎不交，失眠多夢和健忘是心陰虛的症狀，而腰膝痠軟為腎陰虛的症狀，盜汗和盜汗為陰虛的共同症狀。
可以服用交泰丸配合六味地黃丸來調理，如果有***的習慣要戒除，並要控制性生活的頻率，飲食忌辛辣煎炸上火和肥甘厚膩之品。祝早日康復。

您好；你描述的情況應該是腎虛造成的神經衰弱，需要及時治療
保持良好的心情，低鹽低脂飲食。減少自己的壓力。晚上可以用紅花