做完仰臥起坐後一週內感覺腹部痠痛
很久沒有運動了，然後做了幾組仰臥起坐。現在已經過去一個多星期了，我的肚子還是有點痛。這是正常的嗎？......，而且做得不是很用力。
發布於 2022-06-06 15:53
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最美好的年紀往往愛上了不會陪你的人
您好：您描述的情況應該是做仰臥起坐引起的腹肌痠痛。如果運動量較少的人突然做仰臥起坐，腹部肌肉的負荷就會增加，容易使腹部肌肉拉傷，引起胃痛，另外，如果運動量相對過大就會導致體內產生的乳酸不能完全分解也會引起腹部肌肉痠痛，這屬於正常現象，幾天後就會好轉。
回答於 2022-06-06 17:55
不貶低別人喜歡的東西是一種素養。
目前的情況也屬於正常現象，因為經常做仰臥起坐，很容易出現小腹和腰部肌肉拉傷，所以會有疼痛感，目前還有點痠痛，也屬於正常現象，只要多休息就能逐漸恢復正常。
回答於 2022-06-06 18:55
不談戀愛，是因為我在等一個能談一輩子的戀愛
這很正常，說明你以前沒怎麼鍛鍊過，好了，這也不是甚麼大問題，你繼續堅持下去，好了，經過半個月到一個月的習慣他肯定不會有問題了，效果會越來越好，不用擔心這不是病的問題。這也是很好的，一個鍛鍊的習慣來了
回答於 2022-06-06 20:59
我要努力，至少不給未來得自己回憶時
這種腹部痠痛是一種正常現象，是由於突然長時間的劇烈運動導致乳酸在腹部肌肉中堆積而引發的。這種劇烈運動會使細胞內的無氧酵素增加，產生乳酸，使細胞充血腫脹，壓迫神經，從而導致痠痛的發生。如果暫時沒有其他情況，可以暫時觀察，這種痠痛感一般在5~7天后會自動消失，不要擔心。
回答於 2022-06-06 22:10
問了“做完仰臥起坐後一週內感覺腹部痠痛”的人還對以下問題感興趣
我羨慕燦榮不論是愛情還是友情。
經期第一天做了仰臥起坐，現在已經差不多十天了，腹部拉伸還會有疼痛，有影響嗎
發布於 2022-06-29 16:25
4個回答
在物事已非的景色裡，叫我如何喜歡你
脊柱s形側彎挺嚴重的現在中考體育有仰臥起坐，實心球選擇，感覺做完仰臥起坐會有點不舒服，不知道會不會有影響
發布於 2022-06-10 13:22
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面對你默默的等待，我無法喊出那聖潔的愛
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