“失眠了吃甚麼和怎樣做可以改善啊,謝”搜索結果
深受失眠問題干擾很多年了,用了很多方法,但還是沒有完全把失眠治療好,每次一失眠,人沒有精神,皮膚會變得好差,脾氣也不好,而且每次失眠都好痛苦,真想擺脫失眠的困擾,但又不知道應該用甚麼方法,想知道失眠可以如何自我改善
想得到怎樣的幫助:如何有效的改善失眠?
發布於 2024-06-24 09:02
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性別:女,年齡:32歲
最近覺得很壓抑,做甚麼事情都很不順心,工作繁忙一天,晚上回家心情總是不好,再加上家人也下班心情不好,心情就更加的煩悶,想要發洩,總覺得壓抑,晚上還失眠,請問這樣改怎樣治療?
怎樣緩解壓抑的心情?
發布於 2022-05-09 19:58
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我最近一段時間,工作很忙,壓力很大,睡眠質量很差,經常性失眠,現在我白天上班就很頭疼,去醫院檢查,醫生讓我注意飲食,說會改善我的睡眠,可我不知道吃甚麼食物好,想問一下,失眠吃甚麼食物能改善睡眠?
發布於 2023-05-27 05:55
3個回答
我的睡眠治療不是很好,在床上總是思維很亂,至少一個小時才能睡著,睡眠的質量也很差,容易醒,夢很多,睡醒了之後也感覺很累,每天狀態不好導致睡眠質量更差,形成惡性循環。
想得到怎樣的幫助:如何改善失眠情況?
發布於 2024-06-28 12:30
3個回答