概述
水肿是一种常见疾病。他的出现可能说明有炎症或其它病理的出现，这会伴随水肿的出现。它可能造成对我们的困扰，下面看看如何预防水肿。
步骤/方法：
1、 妊娠水肿： 中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。绿豆能消暑解水肿，但是绿豆汤解暑虽好孕妇要少喝，因为绿豆性属阴性，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。孕妇适量少喝可加红糖帮助吸收。
2、 经期水肿： 其实对于经期水肿可吃些利水的食物，帮助身体排水，如车前子、绿豆、红豆、冬瓜汤等，用茯苓、荷叶按1：1的比例煮成水，加点冰糖饮用，有助于排除月经期的多余水分。
3、 小腿水肿： 小腿水肿一般由于血液不循环，小腿有肿胀的现象。站立时间过长过坐着的时间过长都有可能引发生理性的水肿。我们可以采用按摩的方法缓解，也可用热水泡脚的方法缓解。
4、 孕期水肿： 调整工作和日常生活节奏，放松心情，尽量不要久站、坐，穿着舒适的平底鞋子和袜子，补充维生素，注意饮食的多样性，进食足够量的蛋白质和蔬果。
注意事项：
白天避免劳累和情绪激动，低盐饮食，宜饱食，尤其是晚餐。
