概述
在备孕的过程中，男性应该有一个好的生活习惯，这样在一定程度上有效预防疾病的产生，对男性的身体健康也是比较好的。男性平时应该有一个好的饮食规律，这样可以有效的避免精子质量比较差的现象，这样可以有效预防怀孕困难的现象，好像比较差的原因是比较多的，一般都是由于某一方面的病变导致的这个症状，所以应该及时的进行调理。
步骤/方法：
1、 有的男性如果出现了就业方面的病变，也可能会导致无精子或者是少精子的现象，也可能会引起精子质量明显低下的现象，这种情况下一定要及时进行治疗，到正规的医院进行检查，可以通过使用药品的方法来缓解症状。
2、 有的男性如果出现了生殖器方面的感染，比如男性如果出现了细菌的感染或者是病毒性的感染，也可能会导致男性出现睾丸萎缩的现象，这种情况下容易导致男性出现不育症，也可能会导致精子质量明显低下的现象。
3、 导致男性出现精子质量差的原因比较多，有的男性如果出现了包皮过长的现象，影响了正常的生育的男性，如果出现了睾丸的损伤，这种情况下容易导致男性出现睾丸萎缩的现象，已经影响到男性的精子质量。
注意事项：
导致男性出现精子质量下降的原因是比较多的，有男性长期的久坐也可能会引起这个症状的产生。有的男性如果出现了前列腺方面的病变，也可能会影响到精子质量，导致男性出现不育症的产生，所以应该及时治疗。
