概述
在临床医学中落枕是一种较为常见的疾病，好发于青壮年人群中，一般来说造成落枕是由睡枕，睡眠姿势，受风寒，不正确引起的，落枕的临床表现包括颈后部疼痛，上背部疼痛以及颈部活动受限等症状。这不是太严重的炎症，患者在睡觉时要将枕头调整到舒服的高度，这样可以防止出现落枕，患者还要注意颈部保暖，不要受凉。患者平常的时候要多活动一下颈部，比如左右摆头，低头抬头等方式来预防落枕。患者不可以擅自用药，避免对自己造成不利。
步骤/方法：
1、 患者要多吃香菇，它具有高蛋白，低脂肪，多种氨基酸和维生素，有利于给机体提供营养物质，从而加强体质，还能有效的改善颈部酸痛的症状。木耳具有抗血小板聚集的作用，患者也可以多吃一些。
2、 对于落枕的患者来说要注意不要过度喝酒，像肥腻，高胆固醇，变质，刺激以及油炸的食物，比如辣椒，辣油，白酒，啤酒，蟹黄以及过期的食物等，患者都不可以食用，它们会给患者的身体带来危害。
3、 患者出现落枕症状时，千万不要乱使用偏方，因为颈部对于我们来说很重要，因此患者一定要到正规医院检查，治疗，患者还应该以早发现，早治疗的原则为主，以便患者及早康复，不用再遭受痛苦。
注意事项：
患者的饮食要注意多样化，保证营养均衡，可以多吃一些瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆制品等食物，这些食物对于该病的患者来说是很有作用效果的，因此可以多吃。
