概述
一般在产后的妈妈们都有一块心病，就是吃。因为在坐月子期间饮食是非常重要的。不仅需要很多的忌口，还要跟上营养，所以事业是非常困难的。像一些刚分娩之后的妈妈，也是很着急恢复身材的，所以就担心吃胖了，怕胖得不行。如果吃少了又担心元气无法恢复。导致母乳的营养不够。并且也不利于妈妈的健康。那么坐月子究竟该怎么吃呢？怎么吃才是最营养的呢？
步骤/方法：
1、 一般来说产后的话都会有一些很多营养品，比如说食物脂肪含量较高的老母鸡啼汤的。其实新妈妈的肠胃功能还没有恢复，在这个期间吃一些很油腻的食物是不对的。尤其是对剖腹产的女性朋友。
2、 对于宝宝的奶量是否充足，所以很多人也会在月子期间就喝很多的汤。但是刚分娩的女性朋友是不能喝汤的，因为那个时候乳腺管还没有畅通，如果喝汤的话会导致汤汁毒，在乳腺管内。甚至还会导致产妇发烧。
3、 产后的话一般在两周以前是不能吃一些含糖量高的食物。像桂圆红枣吃的都是活血的食物，但是它们里面含有很多的高糖成分。在产后半个月之内也是不利于补血的。一般补血都要在半个月以后进行，如果提前不写的话可能会导致大出血。
注意事项：
像现在一些产妇的话还有很多的忌口。像一些寒性的水果也是不能吃的，比如说梨西瓜。在产后坐月子期间，还有一些孕妇认为吃冷水果是不健康，在微波炉打热。其实这样的话会导致水果中的营养成分损失。
