概述
现在的年轻人总是熬夜的坏习惯，但是在晚上很有精神，在白天的时候又总是打瞌睡，犯困，其实大家不知道这已经是提醒我们要注意身体了，我们每天有充足的睡觉时间是我人体机能恢复的最佳时间。这时候我们经常熬夜，睡觉还不踏实，那么我们的身体还是我们的眼睛都会出现状况，其实很多的上班族除了白天面对这电脑，晚上又是玩游戏、看电视是不好的。
步骤/方法：
1、 其实你犯困的原因很可能是和眼疲劳有着很大的关系，因为我们经常熬夜的话，眼睛就会觉得干涩，我们就会觉得有点睁不开眼睛，相比眼睛休息一会，这就出现了我们犯困的情况。
2、 所以不要总是忽视这些小问题，眼睛是我们心灵的窗口如果得不到及时的治疗是不行的，可以用热毛巾敷在眼睛上，大约20分钟，这样可以促进眼睛部位的血液循环，有效缓解眼疲劳。
3、 我们在平时还应该通常用眼半个小时到一个小时左右要休息十分钟左右。不要等眼睛疲劳再想起来休息，要做一下按摩多喝茶水或菊花水或者决明子等，站起来往窗外看看。左右转动一下眼睛数次。
注意事项：
对着电脑时间长了眼睛就会出现疼痛干涩的症状，我们可以每天用好视力眼贴，每天吃一根香蕉等，这些方法也可以有效地缓解眼疲劳的症状。
