孕妇补血食谱 – 易康网

　　孕妇补血食谱——枸杞大枣粥

　　制作方法：取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥。

　　食用方法：每天3-4次，连服30天。

　　孕妇补血食谱——花生枸杞蛋

　　制作方法：取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。

　　食用方法：先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服10-15天。

　　孕妇补血食谱——阿胶瘦肉汤

　　制作方法：取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉。

　　食用方法：隔天1次，连用20天。

　　孕妇补血食谱——桂圆桑椹汁

　　制作方法：取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用。

　　食用方法：每日3次，每次服2—3匙，连服30天。

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孕妇补血食谱

孕妇补血食谱：萝卜炖牛腩营养小提示：牛肉含铁元素十分丰富，铁是造血必需的矿物质，铁摄入不足，是缺铁性贫血的主要因素。萝卜炖牛腩是一款适合孕妇在怀孕期间补血的营养食谱。红萝卜除含有大量维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。原料：牛腩300克，红萝卜25克，姜片、葱段适量。调料：辣豆瓣酱10克，番茄酱10克，料酒15克，糖10克。做法： 1.红萝卜去皮洗净，切成块。 2.牛腩洗净，切

发布于 2023-06-02 04:51

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婴儿补血食谱

1、高肝米糊原料：婴儿米粉、婴儿肝粉做法：将婴儿米粉用温开水冲调成糊状，加入适量的肝粉搅拌均匀即可。 2、红枣肝泥原料：红枣、婴儿肝粉做法：红枣用清水浸泡，洗净，上锅蒸熟;取出熟红枣，去皮、去核，捣碎，加入适当温开水，调成糊状，加入肝粉均匀。小窍门：家中电饭煲煮饭时，可将红枣放在笼屉上一起蒸，省时省力。 3、蔬菜肝汤原料：白菜、胡萝卜、婴儿肝粉做法：将胡萝卜、白菜浸泡半小时后，洗净

发布于 2023-01-27 00:05

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婴儿补血食谱

婴幼儿贫血，可以为孩子多鸡蛋羹吃。做法非常简单，就是将鸡蛋打入碗中，加一点水，一点盐。然后搅拌均匀，在放入水中煮，等水开后，在煮两三分钟，美味可口的鸡蛋羹就做好了。因为鸡蛋是很好的补血食物，做成鸡蛋羹，非常适宜婴幼儿食用。婴幼儿贫血，可以为孩子做鱼泥豆羹吃。将豆腐切成小段备用，再将鱼肉洗净，把刺去干净，然后用刀剁成鱼泥。在火中加入水，等水开后加入切好的豆腐和鱼泥，在加入食盐调味，在用淀粉勾芡成

发布于 2023-06-21 01:30

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孕晚期补血食谱

1、红枣红豆粥：材料：大米50g，枣适量，红豆适量，水适量。做法：将食材洗干净，在压力锅中放入适量水，放入食材，加压20分钟即可。 2、当归煮鸡蛋：材料：鸡蛋3只，当归9g，水适量。做法： 1)鸡蛋放入锅中，加冷水没过鸡蛋，加少量盐搅拌，水烧开后小火煮10分钟。 2)鸡蛋捞出，用冷水侵泡一下。去掉鸡蛋壳。 3)用牙签或者针，在鸡蛋表面刺一些小孔。 4)将当归放入锅中，加3碗水，放入鸡蛋。

发布于 2023-06-20 18:35

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儿童补血食谱怎么做

1、猪肝羹猪肝100克，洗净，去筋膜，切片，加水适量，用小火煮汤，猪肝熟后加豆豉、葱白调味，再合苞鸡蛋2只，分次服用。 2、猪肝黄豆煲猪肝100克，洗净、切片，黄豆50克，加水煲至豆烂，每日分次食用。 3、菠菜粥大米100克，煮至米烂，加入开水烫过的菠菜50克，再煮5分钟即成，分次服。 4、乌鸡汤雄乌鸡1只，切块，陈皮3克，良姜3克，胡椒6克，以葱醋酱炖熟，连汤带肉分次服用。 5、蔬菜蛋黄泥鸡蛋

发布于 2023-03-07 01:18

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贫血女性的家常补血食谱

概述贫血在女性朋友中是一种特别常见疾病，大多数女性都有不同程度的贫血。一般来说妇女的贫血发病率为64.4%，造成贫血的原因无非就是女性的例假、怀孕以及胎儿对生血物质的双重需求、分娩出血等等。过去贫血的主要原因是营养不良，近年来很多女性因为减肥过度而造成的营养失调也是贫血的一个原因。既然女性这么容易患贫血，那下面小编就总结几条家常的补血食谱，有需要的可以看一看哦。步骤/方法： 1、首先第

发布于 2023-11-04 15:50

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孕妇补血怎样正确服用补血保健品

1.孕早期慎用阿胶保健品孕妇是可以吃阿胶的，但由于阿胶有活血的作用，一般孕期前三个月最好不要吃，吃的话宜少量，每日3-5克;但到了孕5-6个月时孕妇容易贫血，每日可服用-9克。 2.孕妇补血应遵循“小量、长期”的原则严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免铁中毒;也绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。 3.孕妇应饭后服用保健品饭后服用保健品，以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐

发布于 2023-05-27 09:47

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孕妇什么时候补血

准备怀孕的时候就可以开始补血了。补血的食物简单介绍以下几种：金针菜：金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。咸萝卜干：萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级养

发布于 2023-04-20 13:06

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孕妇补血需谨慎

由于怀孕，母体自身的血液需要增加，而且胎儿还要夺去部分铁，所以很容易引起贫血。即使母体中并没有胎儿所需的足够的铁，胎儿也会毫不怜悯地从母体摄取所需的铁。这样一来，母亲的贫血就会更加严重，而通过母体贫血造成的连锁反应，约有30%-40%的婴幼儿也患有贫血;那么补血是不是就是补铁呢?当然不是。正常人补铁过度将会造成铁的沉着，血粘度增高，可引起一系列并发症，还容易引起中毒。孕妇补血更该谨慎，应先到医

发布于 2023-05-27 21:23

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孕妇补血需谨慎

正常人补铁过度将会造成铁元素沉着，血粘度增高，可引起一系列并发症，还容易引起中毒。孕妇补血更应谨慎，应先到医院检查血色素是否正常，再判断是否需要补血。每个孕妇在怀孕期间都应该接受三次贫血检查，第一次是在被诊断怀孕时;第二次在五、六个月时;另外，在生产前两周左右，再做最后一次检查。孕妇如需补血，应在医生指导下进行。如果盲目补铁，只会导致铁中毒，严重影响胎儿和孕妇的身体健康。孕妇补血更应注重营养

发布于 2023-06-02 05:17

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