概述
身体肥胖的症状比较明显，很多人都会选择一种健康减肥方法，通过使用食疗的方法，能够起到一定减肥瘦身的作用，也可以选择使用经常喝茶的方法来进行减肥，我们平时经常喝一些普洱茶或者柠檬茶，都能够起到一定的减肥瘦身和提高人体免疫力的作用，而且对人的皮肤健康也是非常好的，一年的减肥可以使人达到一定的身体健康状态，而且减肥效果比较明显。
步骤/方法：
1、 如果坚持减肥，每个月减肥的效果都是比较好的，可能每个月减肥3到5斤左右，有可能会减肥更多，一年如果坚持减肥的情况下，可能会达到正常的体重，一年减肥的数目大概是在30斤左右。
2、 有的人如果出现了明显的身体肥胖的现象，最好应该选择一个合适的减肥方法，但是在进行减肥的过程中，根据实际情况不同，所以每年减肥的具体情况是不一样的，减肥的过程中应该坚持进行身体锻炼，每年减肥大概在30斤左右。
3、 平时应该多注意身体护理，应该有一个好的生活规律和饮食规律，起到一定的减肥瘦身的作用，如果每年都会坚持减肥的情况下，可有效避免出现了明显的肥胖反弹的现象，所以应该有一个好的减肥方法。
注意事项：
身体肥胖的诱发因素是非常多的，应该选择一个合适的减肥方案，有效的避免出现明显的免疫力低下的症状，每年减肥所减掉的赘肉是不一样的，只要达到理想的身材就可以了。
