概述
我们都知道男人如果肾不好容易导致健康问题，而且还会影响生育，因此男人做好补肾益精的工作是关键，那么在生活中男人补肾益精食物有哪些呢，一起来了解一下吧。
步骤/方法：
1、 肾虚是很多男人的烦恼，肾虚不但让人腰膝酸软，头昏脑涨，更会让人体失衡。因此，及时的了解男人补肾益精食物有哪些，才能更好的帮助他们摆脱疾病困扰。具体可参照以下几点：
2、 栗子补肾壮腰：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
3、 山药润肺益肾：味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
4、 枸杞子补肝益肾：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
5、 核桃补肾益精：核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。
6、 何首乌补肾养血：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
7、 男人精子质量差不仅影响自身的健康，更会影响下一代的成长和发育，因此，在使用食物调理的同时搭配太极五子衍生丸效果会更佳。五子衍宗丸被誉为“补阳方药之祖”“古今传承种子方”，一方面泻有形之邪浊，清除肾脏毒素，一方面充盈肾精，增加精子数量，双管齐下，有效提高男性精子质量。现代药理研究表明，五子衍宗丸具有性激素样效果，能够促进生精功能，降低精子畸形率，提高精子活率，是备育爸爸优生优育的不二之选。
8、 太极五子衍宗丸由五味植物种子组成，不含有峻补的动物药材，无激素刺激，温和滋补。现代医学研究发现，五子衍宗丸能保护睾丸生精功能,有调节下丘脑—垂体—性腺轴作用，还有抗衰老、降血糖、抗氧自由基、增强免疫等多种功效。
注意事项：
男人是家庭的顶梁柱，男人的健康不容忽视，希望本文介绍的“男人补肾益精食物有哪些”可以帮助到大家，同时也提醒广大的男性朋友，在工作之余也要关注下自身健康。
