概述
现在人们的生活质量提高了，而且人们的工作也越来越忙了，所以这个时候很多人由于工作忙导致生活作息时间不规律，这就导致很多人慢慢有了失眠的反应，我们知道失眠起来是比较痛苦的。会让我们晚上睡不着觉，由于长时间不睡觉，我们知道慢慢的我们的身体会吃不消，从而导致我们的身体会出现问题，所以当我们出现失眠的现象要及时治疗，治疗失眠的小偏方有哪些？
步骤/方法：
1.在自己家里睡觉前洗个热水澡，让自己的心情平静下来。通过泡澡来舒缓自己的身心，同时促进自己的睡眠效果。其实在睡前还可以吃些香蕉、苹果、橙子等，有助于睡眠。睡觉前可以吃些香蕉、苹果、橘子等，这些都有助于睡眠。"我觉得这是很有必要的，"李先生说，"我觉得这是很有必要的。
2.每天按摩太阳穴，用保健木梳梳理头发，从而保持心情舒畅，解除忧虑，消除思想顾虑。在此基础上，我们还将继续开展 "三严三实 "专题教育和 "两学一做 "学习教育活动。
3、我们在吃晚饭的时候尽量喝一些容易消化的小米粥之类的，小米粥有安神补血的作用，所以我们在有睡眠障碍的时候不妨喝一些小米粥，在里面放一些红糖，是能够促进睡眠的作用。
注意事项：
患有失眠症的患者一定要注意睡前不要太兴奋不要在睡前经常看一些恐怖片，平时要注意消除一切不利于睡眠的环境因素，如不要太吵，不要有光的刺激。
