失眠治疗好方法有哪些？

失眠的好的治疗方法往往是采用综合性的治疗方法，比如说可以采用药物改善睡眠，常用的有苯二氮卓类抗焦虑药，也可以通过心理治疗来改善，常用的有认知行为疗法，放松疗法，音乐治疗

任何病症对症才能够解决，建议最好是先到医院进行诊断确认，然后根据医生的诊断结果进行相应的治疗。自己不要随意服用药物。            条件允许的话，也可以寻求心理咨询师的帮助，找到根源，然后对症解决。平时可以辅助运动、唱歌、聊天等方式，宣泄不良情绪。睡前听舒缓音乐。

从你的描述知道，你想了解失眠治疗方面的问题，引起失眠的原因有很多，应该进行治疗和调节，不然会对身体和生活造成影响。            失眠的治疗方法有药物治疗和物理治疗，最主要的就是进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠。