概述
失眠是一种常见的疾病，在我们的日常生活中大多会出现，有些人的病情不是特别严重，但有些人的病情却非常严重。对于失眠这种看似不太严重的疾病，如果失眠的症状比较严重的话，对我们的身体会有很大的危害，这一点可能很多人都不知道。今天，在这里主要是帮助大家正确认识失眠，对身体的危害，让大家积极配合治疗，早日走出失眠的阴影。
步骤/方法：
1.首先要告诉大家，长期失眠会导致患者身心疲惫，注意力不集中，还会严重影响患者的情绪，使患者长期处于烦躁不安的状态，身体的免疫力也会下降，另外还有可能诱发各种疾病，危害自身健康。
2.特别是对于一些女性来说，一定要注意，失眠，很可能会导致身体发胖。很多人都有一个误区，认为睡得好的人更容易胖，其实这是错误的，根据研究，长期睡眠不足反而会更容易导致肥胖的出现。
3、另外，失眠还会导致人们出现健忘的情况，这是因为长期失眠导致人们的大脑没有正常的休息时间，久而久之，导致人们的记忆能力等方面的功能下降，而且会不容易集中注意力，形成健忘等情况，对于失眠要及时治疗。
注意事项：
最后在这里给各位失眠的朋友一点建议，很多的食物都可以起到很好的帮助睡眠的作用，大家可以在晚上睡觉之前多吃一些这一类的食物，比如像我们知道的香蕉葡萄就有很好的帮助睡眠的作用，同时还有其他安全的作用，大家可以试着吃一点。
