概述
很多人可能认为减肥是一个简单的节食和运动的过程，其实，随着医学技术的进步和人们对减肥的日益重视，减肥已经成为当代的一个重要项目，这其中包括很多关于人体健康的医学知识，以及很多科学有效的减肥手段的发展。科学减肥最重要的是要根据自己的身体状况，选择最适合自己的饮食方式以及最健康的减肥方法。一些正规的减肥店正好可以帮助很多对减肥不了解的人制定合理的减肥计划。
步骤/方法：
1.调整饮食结构是减肥店中最常见的减肥方法之一，因为饮食是减肥最重要的环节之一，只有减少饮食中的热量，才能使身体消耗原有的脂肪，从而达到减肥的效果。各个减肥店的饮食结构中，肉类和蔬菜的比例不尽相同。
2.适当的减肥辅助工具也是一些减肥店会采取的一种减肥方式。由于市场上大量三无减肥药的流行让很多人对减肥药存在一些误解，认为减肥药难免会对身体产生不良影响。其实，通过国家安全认证，对身体影响相对较小的减肥药可以帮助一些对减肥没有影响的人。
3、针灸减肥在一些减肥店中得到了应用。针灸减肥的原理是通过疏通体内的一些经络来达到抑制食欲的效果，与节食和运动相比，针灸减肥的效果是最慢的，甚至关于它是否具有抑制食欲的效果，在现代医学上还存在争议。
注意事项：
去减肥店花钱减肥可能比自己制定减肥计划更方便，但也要注意是否在自己的经济能力范围内，千万不要盲目跟风。
