概述
在生活中，很多人都喜欢瘦，因为这样可以让自己看起来骨感纤细，穿衣服也会很好看，让人感觉很舒服，尤其是一些女性，希望自己的身体能够更加苗条，但是也有一些人希望自己的身体太瘦，很希望能够快速增肥，但是我们知道，有些时候往往事与愿违，当你想要增肥的时候往往不能快速看到效果，那么，有没有快速增肥的方法呢？答案是肯定的，下面就来具体看看吧。
步骤/方法：
1、如果人们想要快速增肥，在日常的饮食中，建议人们多吃一些高脂肪的食物，比如鸡肉豆腐，肥肉，甜品一些食物也可以多吃，这些食物可以帮助我们快速增肥，同时，人们在日常要多睡一会，这样对身体增肥也有好处。
2、想要快速增肥除了调整饮食外，还可以吃一些调节身体的药物，在临床上，我们常见的药物主要是归脾丸，这种药物可以帮助调节消化系统，同时，有经济条件的人，可以每天吃一些牛奶乳清蛋白粉，或者增肌粉，来达到增肥的目的。
3、如果大家想快速增肥，可以在平时多吃一些油炸食品，在高强度运动后多吃一些油腻的食物，让我们的身体及时吸收能量，如肉类、豆制品等，达到快速增肥的目的。
注意事项：
如果想快速增肥，就要注意养成良好的生活习惯，比方说在每天都要保持充足的睡眠，因为睡眠不好往往是减肥的重要原因之一，同时在饮食上要注意多吃高蛋白、高热量的东西。
