概述
女生应该如何快速长高，每个女生都渴望拥有一个好身材，对于一些身材矮小的女生来说，她们会很担心自己长不高，因为现在身高对于人来说真的很重要，男生女生都不例外但是一般到了青春期，很多女生都在也长不高，这对于身材矮小的女生来说确实很受伤，那么在青春期女生如何长高？下面就由我来为大家介绍一下青春期女孩如何长高？
步骤/方法：
1、最基本的，首先要保证每天有充足的睡眠，要有科学正确的生活方式，每天保持愉快的心情，积极乐观，女生最好不要抽烟，不要喝酒，每天最好的睡眠时间是8小时左右，不要经常熬夜，女生熬夜没有什么好处，还容易长痘痘。熬夜对身体的伤害是很大的。"李先生说，"我觉得熬夜对身体的伤害是很大的。"李先生说，"我觉得熬夜对身体的伤害是很大的。
2、女孩子为了减肥喜欢节食，这是万万不可的，一定要保证每天的营养均衡，尤其是每天摄入的蛋白质、钙、维生素如鱼虾花生豆制品都含有很丰富的蛋白质，要注意多补充，而且每天要多喝牛奶，吃些排骨也与这些东西很丰富的食物。还要记得多晒太阳，这样可以促进钙的吸收。
3.我们每天要进行适当的体育锻炼，最好养成每天早上起床晨跑的习惯，晨跑有助于骨骼的锻炼，这对长高很有帮助，有条件的人可以去健身房锻炼，健身房有专业教练可以指导你如何长高。
注意事项：
长高是一个长期的过程，你最好用两三年的时间，这个过程是艰苦而漫长的，但是只要你有毅力，你一定可以长高，我们应该相信自己。当然也要注意不要随便去吃一些长高的药物，这些对我们长高是没有帮助的，甚至对我们的身体会有一定的伤害。以上是如何长高的方法，希望对每个女生都有一定的帮助，谢谢大家！(未完待续。)
