概述
如今，身高是每个人都很关心的问题，每个人都希望能长高。身高在某种程度上是遗传的，但你也需要在以后的生活中挖掘你的身高潜力。例如，我们需要在青春期服用更多的钙，吃更多有营养的东西，这样我们才能长高。当我们处于发育阶段时，我们必须及时补钙，营养也要跟上。否则，如果错过了发育阶段，我们就很难再去长高了。
步骤/方法：
1、多吃富含钙质的食物。我们应该多吃奶制品里面的食物，也可以喝蛋白质脂肪维生素。因为牛奶中含有人体生长发育所需的氨基酸。也可以吃一些豆制品，如黄豆，早上喝豆浆。一天一个鸡蛋。特别是在我们身体正在发育的时候，应该及时补充各种营养物质。
2.多运动，多锻炼。在我们身体发育的时候，应该多去打球，多去跑步。生命的源泉在于运动，只有这样才能促进血液循环，促进骨骼生长。可以每天早上跑步，晚上出去走走。同时要有充足的睡眠质量，要有足够的休息。只有休息好我们的身体才能好。
3、注意我们的饮食习惯。有些人喜欢在人生长发育的时候减肥，节食减肥，其实这是不科学的做法，因为我们需要长高，长高。你应该一天吃三餐。早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃小餐。饮食要清淡，多吃水果和蔬菜，多喝白水，不要吃太油腻的东西。
注意事项：
这是一个看脸的社会，也是一个看高身材的社会。我们需要补钙，我们可以去医院买一些钙片带回去。我们也可以去问问医生，有没有更好的治疗方法。最后祝愿大家能够成为一个高大帅气的男人。
