发布于 2024-03-30 04:52

  蜂王浆

  蜂王浆是蜂制品中的珍品,含有丰富的营养成分,可促进蛋白质合成,促进细胞生长,增进机体的新陈代谢,增强组织再生能力。

  同时,因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E,是不可多得的抗衰老良药。

  绞股蓝

  绞股蓝为葫芦科植物,在古代本草中不见其名。

  日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同,近年来发现,绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能,能提高人体应变能力和免疫力,降低胆固醇和转氨酶,预防肿瘤,抑制溃疡,缓解紧张,镇静、镇痛。

  黄芪

  中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”,清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。

  现代研究发现,黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延缓细胞衰老的进程。

  人参

  《神农本草经》认为,人参能“补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目开心益智。久服轻身延年”。

  现代研究发现,它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究,证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。

  红景天

  在古代本草中没有红景天的记载,是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气,清热,解毒,止血,宁神益智的功效。

  现代药理和临床研究发现,红景天有类似人参的补益作用,能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长,提高工作效率,延缓机体衰老。

女人抗衰老食疗相关文章
细节决定成败,健康亦是如此。女人要想保持年轻,就必须从小事做起,养成良好的健康习惯。美国旧金山营养学家、美食家达尔娅·皮诺博士总结出的“女人延缓衰老的26个小妙招”。开心快乐研究发现,快乐使人年轻,压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。多吃蔬菜氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。避免食糖即使是少量,食糖可显著缩短寿命。保证睡眠大部分人每晚需要至少7小时睡眠。
发布于 2022-12-12 23:13
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保持好心情 不管发生什么事,开心是一天,不开心也是一天,为什么不天天开心呢。在日常中,保持一颗积极向上的乐观心情是女人最好的抗衰老心态。 多喝水 喝水可以说百利无一害,平时多补些水分,皮肤吸收水分保湿才不会干燥,毛孔才不会粗大,喝水还可以防老化哦。 坚持运动 不要做懒女人,女人懒,身体中毒素脏东西就会沉淀,没办法消耗,如果生活中可以通过运动从汗中排出去也是可以抗衰老的哦,所以做一个阳光爱好运动的
发布于 2024-03-30 04:32
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衰老(senility)是一种自然规律,因此,我们不可能违背这个规律。但是,当人们采用良好的生活习惯和保健措施,就可以有效地延缓衰老,降低衰老相关疾病的发病率,提高生活质量。 面布皱纹、色斑爬满脸庞,粗糙、干燥、暗沉等皮肤问题体现着女人衰老的迹象。其实女人岁月留痕的肌肤问题都是源自真皮层中胶原蛋白的缺乏与流失。在皮肤表层下的真皮层中,有71%都是由胶原蛋白组成,当胶原蛋白充足时,表皮得到充分的承
发布于 2023-01-08 14:50
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抗衰老妙招一、积极防晒 不要忽视了防晒,要知道阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一哦。在20岁之前你会发现晒黑的肌肤可能经过一段时间自己又会白回来,这是肌肤的自动修复功能。但是在25岁以后肌肤的这种自动修复功能会慢慢的减退,于是发现只要一晒黑,就很难白起来了。所以,一定要做好防晒工作哦。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上),可将肌肤的光老化程度降低。 抗衰老妙招二、时刻保持肌肤水润 肌
发布于 2024-03-30 04:38
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杏仁护心降血糖 我们都知道杏仁的热量是非常的高,但是杏仁也是富含一定的植物甾醇,然而植物甾醇是可以降低坏胆固醇,还有助于缓解糖尿病人的血糖。 它还富含氨基酸,能增加睾丸酮水平,促进肌肉增长。此外,杏仁还含有丰富的维生素E,对修复日晒很有好处。 研究证实,每天吃20颗就能很好地预防晒伤。同时,它对保护血管、增强记忆力、认知能力都有好处。 熟番茄更营养 众所周知,越红的番茄味道越是的好,这就说明番茄
发布于 2024-04-13 14:39
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1、选择合身的胸罩 发育期后,胸部一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己胸部大小的变化,选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,让血管阻塞,对于健康和胸形皆会造成不良影响。 方法:同时备有不同罩杯的胸罩,在胸部变化时,佩戴合适的胸罩。 小贴士:合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部下留下痕迹。回到家可松解胸围,并按摩一
发布于 2023-02-07 12:16
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妇女保健的重要性想必大家都知道,但是妇女保健该从何处做起?吃保健品,烧钱效果也不好,当然运动是对身体大有益处,但是不少人会嫌麻烦,那么妇女到底该如何保健呢?妇女保健从“口”开始,研究证明许多食物妇女保健养生大有益处。下面,就随小编来看看到底是哪些食物吧! 妇女保健之肉类 鹅、鸭肉含有的脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,对心脏有益。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功
发布于 2024-04-02 07:12
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1、Omega3脂肪酸 它对神经及心血管系统的健康极为重要,能提高认知能力,降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是EPA和DHA,主要食物来源是鱼类和核桃等,一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富。 食用方法:除非你每周吃两三次鱼,否则,每天最好补充1克含EPA和DHA的营养品。如果你吃素,可改为一茶匙亚麻仁油再加100毫克由海藻提炼出的DHA胶囊。 2、维生素B族 这是所
发布于 2024-03-30 04:45
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对女性而言,冬虫夏草具有很好的抗衰老功效。女性到一定年龄,易出现中医学所说的血瘀、疼痛,“不通则痛”,即血液无法流通处就会产生疼痛。瘀青是由于血液循不好,而出现这种症状,大多表现在皮肤上,瘀血表面呈现紫黑色斑,如长时间停滞,还会出现肌肉紧绷状态。经常服用冬虫夏草,能改善血液循环,调理内分泌混乱。针对女性具有特殊的生理疾患,如痛经、月经不调、血色黑等有一定疗效。同时还能延缓女性更年期障碍等症。因此
发布于 2023-02-18 14:29
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一、肌肤抗氧化 人体由细胞组成,人体衰老也是从细胞开始的。压力、紫外线、大量运动等因素对健康细胞产生“氧化”破坏作用,最终导致和加速了细胞乃至整个人体的衰老。因此近年来流行一个理念——抗氧化。其实,抗氧化对我们并不陌生,像维生素C、E都有抗氧化作用,但都是普通的抗氧化物质。番茄红素被认为是抗氧化活性最强的天然营养素,其抗氧化活性是维生素C的1000倍,维生素E的102倍。 Tips 1、每天至少
发布于 2023-12-24 18:39
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