腰椎间盘突出症的发病率越来越高，除了受当前工作环境和生活环境的影响外，还与人们缺乏科学的保护和保健意识有关。
那么，腰椎间盘突出症患者在生活和工作中应该注意什么呢？
1、护腰的保护。腰部保护对于腰椎间盘突出症的效果是显而易见的，建议腰椎间盘突出症患者人手一个护腰，一定要带支撑板。如果处于急性期，除睡觉外，应经常佩戴护腰。如果是恢复期或稳定期，在走路、坐着或长时间站立时应佩戴，其他时间不要佩戴，否则会造成腰部肌肉力量的下降。
2.避免使用步行运动。很多老人为了控制体重、血糖和血脂，经常使用步行运动。但也有一些人认为，这是不可取的。"我觉得这是不可取的。"李先生说，"我觉得这是不可取的。"
2.避免使用步行锻炼。
3、不要长时间弯腰工作，腰部的负担对疾病的恢复非常不利。
4.尽量不要长时间坐着、站着或走路。如果情况允许，经常变换体位对改善症状有好处。
5.注意家具的类型。家具应该是硬木椅子，有高靠背和腰部支撑；床应该是硬床，避免使用弹簧、海绵床、水床等。
6.锻炼应在医院专业医生的指导下进行。
