小腿减肥。和身体一样，美丽的腿也有它的比例和大小，计算方法如下。小腿长度：大于身高的26.3%；最大周长：约为小腿长度的3/4；三种周长尺寸。上围等于最大周长，中围是上围加下围除以2，下围是上围的63%。以此为标准，如果你身高160厘米，那么你的标准小腿长度应该是上下42厘米，最大周长应该是32厘米左右，上围32厘米，中围26.5厘米，下围20厘米左右。
小腿粗如何锻炼
发布于 2022-11-26 09:35
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想要瘦小腿，可以每天早晚按摩五分钟以上(记得要从下向上推)，另外还可以踮脚尖、在小腿绑上沙包上下摆动、多游泳、多走路，都能达到瘦小腿的目的.
少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。
发布于 2022-11-26 09:15
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遗传因素和后天饮食,运动在很大程度上决定着人体的体型,一般可以通过饮食控制可以达到减少全身脂肪和瘦身的效果,同时也可使腿部的脂肪减少.所以如果存在超重或肥胖引起的腿部较粗,可以通过饮食调理,饮食习惯上,细嚼慢咽,慢慢享受每一口食物：每吃一口咀嚼20下,可以减少进食量,还能更好地体会到吃的乐趣.不要边看电视边吃晚饭,饥饿的时候吃点低热量的小零食如苹果,海苔等,多喝水,每天喝8杯,早餐宜丰盛,晚餐宜
发布于 2022-11-26 09:22
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1.香焦(卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求)。
2.苹果(它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖)。
3.木瓜(吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得列有骨感)。
4.西瓜(清凉的西瓜
发布于 2022-11-26 09:28
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个子够高就穿及踝长裙，把小腿完全遮住。个子不够高就穿褶裙、伞裙、蓬蓬裙之类裙摆比较大的裙子，这样会从视觉上显得小腿相对细一点，不要穿及膝的铅笔裙，就算你身材很好也不要穿，它只会显得你的小腿更粗。还有如果身材整体不错的话，要把装饰及图案尽量放在上身，裙子和鞋尽量简洁，这样会使别人的视线上移，不会去注意你的腿。
发布于 2022-11-26 09:49
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肌肉萎缩在临床上是一种多发、常见的全身免疫性疾病。在肌肉萎缩病情中，最常见的是小腿部发生的肌肉萎缩病变。对于这些患者应该及时的进行正规合理的治疗，之外，还需要在治疗之后进行一些合理的功能锻炼。
小腿练习常见的方法是用固定重量完成规定的组数和次数。这样练的结是对小腿小肌肉块的刺激不深或不全面，不能使肌肉达到完全疲劳。因为当你用固定重量做前2—3组时是肌肉最强部分用力，能保证用正确的姿势完成练习。但
发布于 2024-06-21 06:30
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小腿练习常见的方法是用固定重量完成规定的组数和次数。这样练的结是对小腿小肌肉块的刺激不深或不全面，不能使肌肉达到完全疲劳。因为当你用固定重量做前2—3组时是肌肉最强部分用力，能保证用正确的姿势完成练习。但在后面的练习中就会出现借力现象，在各小块肌肉没有达到疲劳之前练习已经结束。这样就不能使更多的肌纤维得到刺激，尤其是对深层肌纤维的刺激不够、不彻底。
还有一种练习方法是递增法，即随着组数的增加不断
发布于 2024-10-01 21:44
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1.如果是牛仔，重点就是要有磨白的部分,可以使你的腿看上去细些.2.穿上高根鞋,拉长腿型.3.选择棉制的裤子比牛仔的更好，咖啡色最显瘦.还有补充一点的是如果不是非常胖，还是可以尝试白色的，最好的两边有口袋，或者腰部有绣花案，也会起到修饰效果.4.每个人都有自己有自信的地方,无论是锁骨,丰满的上围,挑你最好的部分,展示出来,然后让大家的注意力放到这上面.注意到:如果你有一点点小肚子,所以补充下,这
发布于 2022-11-26 09:42
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用固定重量完成规定的组数和次数。这样练的结是对小腿小肌肉块的刺激不深或不全面，不能使肌肉达到完全疲劳。因为当你用固定重量做前2—3组时是肌肉最强部分用力，能保证用正确的姿势完成练习。但在后面的练习中就会出现借力现象，在各小块肌肉没有达到疲劳之前练习已经结束。这样就不能使更多的肌纤维得到刺激，尤其是对深层肌纤维的刺激不够、不彻底。
还有一种练习方法是递增法，即随着组数的增加不断增加重量，减少次数。
发布于 2023-11-10 03:27
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多重高潮法
该法又可称作超完美勃起法或者挤压加强勃起法。本练习法是先进的，科学的改良增强勃起法，通过该法的练习还可以使你的阴茎变得更硬，最重要的是，它可以使你拥有非常完美的控制射精的能力以及增加射精量和射精时间。记住这种加强法只适用于那些已经练习过我们上集的朋友们。因为练习该法，要求你的射经肌已经得到加强，否则在练习过程中，你会忍不住突然射精。这是对练习不利的。
该法将教授你一种任意选择你认为完
发布于 2023-11-17 12:26
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概述
深静脉血栓的发病因主要有血流缓慢、静脉壁损伤和高凝状态这三大类。深静脉血栓形成之后，只有极少数的病患能够身体自行消融或者只局限在发病的部位，大多数的患者会扩散到整个肢体的深静脉主干。如果在此时不能去医院进行及时诊断和专业的处理，大部分就会演变为血栓并且形成后遗症。该病症将会对患者的生活质量、工作学习产生长时间的影响。那么深静脉血栓小腿肚粗浮肿有紫色有结块怎么办？
步骤/方法：
1、
我
发布于 2023-04-15 12:08
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没有余恨，没有深情，更没有力气和心思再做哪怕多一点的纠缠
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左边油漆关节的退行性关节炎，左小腿变粗了（明显比右小腿粗）？走路或久坐后左小腿肿胀，左小腿油漆关节有点疼痛
身高152小腿腿围37cm腿算粗吗每次都不敢穿短裤跑步都是穿长裤明天跑步了拜托看看是不是很粗
我的小腿在爬山后很酸，第二天我发现我的小腿肌肉变大变粗了，所以我想知道它们是否还能复原
我的腿一直很粗，我的体重是154厘米，空腹时体重112磅，小腿腿围38厘米，下图是我站立时的腿，我的腿有什么问题，如何才能改善？
孩子们总觉得自己的小腿比正常人要粗，不痛不痒
左右两侧厚度不一样，左腿比右腿薄，左小腿肚比右小腿薄且软，右小腿厚，小腿肌肉硬，左大腿感觉比右大腿小。