概述
您好，首先非常感谢您的提问，关于这一类病情最好去医院进行正规的咨询。越早治疗越好。我有个同学跟您的情况类似，也是经常做梦心悸，常常失眠，导致心情很不好，经常容易动怒，容易疲倦，加上积极的治疗，现在已经没事了，所以建议您最好去医院尽早治疗，不要拖延，以免加重。不要讳疾忌医，要积极乐观的面对，并且去治疗。
步骤/方法：
1、 要注意放松，尽量能够让自己开心一点。同时注意要养成健身的习惯，不要长期坐着不动，要注意经常锻炼，如瑜伽，慢跑之类的，每天养成习惯，增强抵抗力。运动出出汗，可以让睡眠质量更好。
2、 不要熬夜，也不要晚睡晚起等，平时饮食要清淡一些，多吃瓜果蔬菜，例如青菜，玉米，燕麦等，忌辛辣食品，不要吃油腻的食物，可以吃一些安神的食物，比如葵花子，葡萄等，有助于睡眠，可以睡得安稳一点。
3、 心慌慌的时候要注意休息，不要想太多，心里不要装太多不开心的事情，要放松心态，不要太紧张，一旦发现该症状，千万不要大意，不要拖延，要去正规的医院进行治疗，在医生的指导下用药。
注意事项：
心悸患者不可以劳累，保持心情愉悦，不要盲目投医，最好去正规医院进行明确的治疗，听从医生的建议，注意饮食习惯，多吃瓜果蔬菜，牛奶酸奶之类的，不要吃油腻，咸的食物，要注意饮食清淡，注意锻炼身体。
