发布于 2024-06-17 10:05

  一个人晚上睡觉心慌可能由多方面原因引起,我们来看下是什么原因导致晚上睡觉心慌的:

  1.晚上睡觉心慌和心脏活动过度也有关。正常人在剧烈体力活动或精神激动之后、酗酒,喝浓茶,刺激性药物也可心搏增强感到晚上睡觉心慌慌的;

  2.心室肥大的患者(如风湿性、高血压性、冠状动脉硬化性心脏病等)、贫血高热、甲状腺能亢进等引起心输出量增加的疾病均可引起晚上睡觉心慌;

  3.心律失常如心动过速,致心搏量不正常时,心律不规则(如早搏、心房纤颤等)均可使病人夜间睡觉时出现心慌;

  4.心神经官能症患者晚上睡觉也会出现心慌。这是由于植物神经功能失调,致心脏血管功能紊乱引起的一种临床综合征、患者除感觉心悸外尚有左胸部刺痛或隐痛、呼吸不畅,且常伴有其它神经官能的症状;

  5.考虑睡觉种惊吓或者惊醒后导致心脏短暂血液循环加速,心火旺热扰心神,就会造成心神不安,引起心慌;

  6.室内空气不流通,或者感冒鼻塞;造成呼吸不畅,间接引起晚上睡觉心慌;

  7.神经衰弱患者也会导致晚上睡觉心慌,失眠。

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为了区分失眠的不同时间阶段,将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式。入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入睡,翻来覆去、急躁不安、心慌不适,等到入睡时,已是深夜了。睡态不稳表现为睡眠表浅,多梦易醒,醒后也能再入睡,但每晚要醒3-4次以上,睡眠效率低,为此每晚要少睡20%的时间,而正常人一般不超过5%。由于夜间多次惊醒,而影响睡眠的质量,故出现睡眠不足的症状。早醒表现为尚能慢
发布于 2024-06-17 09:45
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常用安眠药不仅会引起抗药性,而且容易造成肝损伤。现推荐几种仅供参考: 1.牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。 2.核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。 3.桂圆:性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。中医
发布于 2024-06-17 09:51
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随着生活节奏的加快及生活压力的加大,失眠患者越来越多,采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效,现介绍几种如下: 1.保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。 2.饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。 3.药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,
发布于 2024-06-17 09:58
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睡眠是人类不可缺少的过程,人一生有1/3的时间是在睡眠中度过,医学专家表示,睡眠对人的重要性仅次于呼吸和心跳。关于失眠,我们一定要警惕失眠带来的健康隐患。瑞典研究称失眠危害堪比脑震荡,会使人头晕、恶心、头痛等。神经科学期刊上有论文指出,失眠会让人脑细胞萎缩,对脑细胞造成不可逆转的永久性损伤。 1.白天困顿、萎靡不振。长期失眠使大脑处于疲惫状态,致使注意力不能集中、记忆力下降、学习效率降低,进而影
发布于 2024-06-17 10:11
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考虑在宝宝的房间装上遮光的百叶窗,或者给窗帘加上用遮光布料做的衬里。因为晨曦的光芒、路边的灯光以及街上车灯的闪光,这些外来光源都有可能干扰宝宝的睡眠。 尝试把供热时间调后一点。要是怕小孩会因此受冷,可以在他房间放一台小小的电暖器,整夜开着。但因为婴孩是无法调节自己的体温的,你应当确保宝宝的房间不会过热或者过冷。 宝宝周围的噪音中的很多都是你无法控制的,你可以做的只是把婴儿床的位置调整一下,或者干
发布于 2023-06-25 16:50
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概述 神经衰弱主要是一种以脑和去肝功能衰弱为主的一个神经症,患者会存在持久的情绪紧张精神压力引起神经衰弱,可能是由于疾病困扰用脑过度精神创伤过度紧张或者是环境不良引起的,一旦患有神经衰弱,会引起失眠,可以适当的服用一些抗焦虑抗抑郁的药物,可以使身体的肌肉感觉到放松,从而消除身体的一些不适感。平时心情保持愉悦。 步骤/方法: 1、 治疗神经衰弱,平时心情要保持愉悦生活上面工作上面压力不要太大,
发布于 2023-07-13 02:36
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改变“一定要睡着”的心态:“一定要睡着”这样的心态是很多人失眠的原因,也是短期失眠过度到长期失眠的原因。所以,不管专家还是电视广告上的专家如何宣传睡眠的重要性,你都要记住,他们言过其辞了。他们需要夸大失眠的危害来卖出自己的产品,你不要受到他们的影响。我只是这么说你可能仍然觉得睡眠很重要,我告诉你,人每天只是需要四小时核心睡眠。你可能会想,自己连四个小时都睡不着。其实这是一种虚假的失眠,因为人睡着
发布于 2023-10-13 06:44
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概述 睡眠对于每个人来说重要性就好比机器需要停止休息,重要性是不言而喻的,在现代快节奏的生活中,失眠的原因多种多样,在我被失眠困扰不堪时医生给我的建议是:在日常生活中养成良好的生活习惯,规律的生活比万金的良药更重要,在此我给失眠睡不着的朋友们提供一下解决这个问题的方案. 步骤/方法: 1、 日常多运动,保持身体状态的良好,在白天让自己的身体通过运动疲惫下来晚上能够获得良好的休息 2、 注意
发布于 2024-01-07 14:35
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加强精神催眠法:让全身放松。闭上眼睛,把精神集中在身体的一个部位,意念的不断深入,身体的不断放松,你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。 经常自我疲劳法:一部分人群因为白天生活比较空闲,所以晚上精神还是很好,可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等,身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。 坚持音乐放松法:科学研究表明,轻音乐对睡眠有较好的促进作用。先要清净脑子的东西
发布于 2024-05-21 12:52
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(1)心理上放轻松些。生活压力使人精神紧张,白天工作、学习、生活中的许多事情或许会强烈影响你的情绪以至于夜晚也无法入睡。所以,在睡觉之前要抛开种种杂念,放松心情,同时,要消除对失眠的恐惧心理,充分做好身体和心理上的放松。有意识的使自己的活动遵循正常的自然节奏,保持平稳的心态,对睡眠大有帮助。 (2)调整睡眠习惯。生活不规律是造成失眠的重要原因。要形成正常而有规律的生活节奏,养成按时睡觉、按时起床
发布于 2024-06-04 16:11
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