秋季养生——情志

《素问-四气调神大论》"秋三月，此谓荣平。天利地清，早睡早起，鸡鸣即起。使志平和，以缓秋刑，涩申气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之所应，滋养道之所收。"秋季情志调理的总原则是使灵气收敛，静心思考，不向外张扬，以适应秋季的阴柔、阳气收敛的特点。
在五行中，秋季应属 "金"，"在志为悲"，与秋季相对应的七情是 "悲忧"。人在秋季也容易忧愁郁闷，多愁善感。咳嗽和哮喘的病人在秋天可能会更明显地表现出这种情绪。如果患者总是过于悲伤，动不动就哭，从情绪上治，五行上看，火克金，喜大于悲，所以可以适当听一些比较欢快的音乐，换一些暖色调的衣服。

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秋季如何养生？

秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”秋季情志调养总的原则就要使神气收敛，思维平静，精神不要向外张扬，以适应秋天的肃杀、阳气收敛的特性。五行中，秋季应着“金”，“在志为悲”，七情中与秋相对应的情志为“悲忧”。也就说人们在秋天容易出现悲伤忧郁、多愁善感等低落的情绪。咳喘病的患者在秋天这种情绪可

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如何在秋天照顾好自己？

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肝病患者的秋季养生

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是什么让情绪导致了疾病？

中医学历来重视情志致病，“心身合一”、“天人合一”的整体观思想在《内经》时代就已经形成，而且这种“心身整体观”影响着中医基本理论的形成，历代医家均把这种心身整体观应用于防治疾病和养生保健的过程中。《内经》有“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”等理论，认为五志与五脏有着密切的维系。又如《灵枢?口问》云：“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。”《素问?灵兰秘典》云：“主明则下安

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七情五志伤“心”事

中医将常见的情志变化“喜怒忧思悲恐惊”称为“七情”，其中悲与忧相似，恐与惊相似，归纳合并为“喜怒忧思恐”，称之为“五志”。七情五志就包含着与焦虑相应的情绪状态。明代著名医家张景岳在其代表作《类经》中就说道“情志之伤，虽五脏各有所属，然求其所由，则无不从心而发。”也就是说，情志异常会诱发或加重心脏疾病。在调节情志方面，我们不妨学学古人。明末清初的大戏剧家李渔在《止忧》一文中提到了止忧五法不妨借鉴一

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发布于 2023-01-27 23:42

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情绪紊乱会诱发功能性便秘吗？

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为什么要在秋季养肺肺主气，司呼吸，开窍于鼻。中华医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪与寒邪最易伤肺；呼吸系统的慢性疾病也多在秋末天气较冷时复发，所以秋季保健以养肺为主。1、秋季养肺顺应自然精气内聚自然界阳气将日衰，阴寒日生，雨水渐少，天气干燥，秋风瑟瑟，大自然将会呈现一派萧条景象。“燥”是秋的主气，以其天气不断肃杀，空气中缺乏水分的濡润，以致出现秋凉而干燥的气候。这时，人体的皮肤黏膜水分蒸发较快，

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