如何从呼吸中看到能量消耗？

人为什么需要呼吸？当时，因为机体需要一个持续的能量消耗来源供机体使用，以维持生命。其过程是，通过肺部吸入的氧气在体内与营养物质进行氧化，产生能量供机体使用。这种氧化产生一种废物，即二氧化碳，然后通过肺部呼出体外。我们把这个过程称为能量代谢。能量代谢的水平根据活动水平（主要是体力）的不同而不同。即使在人们睡着的时候，由于心脏的跳动、胸腔的呼吸运动、睡姿的调整、消化道的消化吸收、做梦引起的大脑思维活动、五官和皮肤的信息收集活动、组织器官细胞的运动等，这种新陈代谢仍在继续，但由于此时的能量消耗很低 能量消耗水平很低，所以此时的呼吸频率很慢，振幅很小。换句话说，此时单位时间内通过肺部的气体交换量是最小的。当人们醒来时，随着身体活动的增加（穿衣、被褥、洗漱、备餐、吃饭和晨练），能量消耗增加，呼吸频率和振幅增加，这意味着气体交换量也增加。呼吸加快和加深的现象说明什么？它意味着机体的能量消耗水平在增加，对营养物质的需求在增加。看来，机体能量消耗水平的变化可以通过机体呼吸的变化来观察（心肺功能衰竭的病人除外）。
早餐后，人们开始活动，有的在开会、听讲座、做笔记、读书、讨论、下棋、打牌，有的在做家务、购物、看孩子、挤公交，还有的在锻炼体能、跳舞、游泳、搬重物等。他们都以不同的速度和幅度进行呼吸。活动越多，体力消耗越大，所处环境越冷，他们的呼吸就越快，越深。