近年来，抑郁症的发病率逐渐增多，严重困扰很多家庭的生活和工作，但是很多人不知道怎样才算是抑郁症，自己有什么方法可以诊断自己是抑郁症，我们有请精神疾病医院的专家针对如何自我检测抑郁症进行解释，具体如下：
1、兴趣丧失，没有愉快感;
2、精力减退，常有无缘无故的疲乏感;
3、反应变慢，或者情绪容易激动、亢奋，也容易被激怒;
4、自我评价过低，时常自责或有内疚感，这也是导致患者自杀的主要原因;
5、联想困难或自觉思考能力下降，失去正常的思维和判断能力，对一些日常生活小事也难以决断;
6、反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。
7、睡眠障碍，如失眠(失眠【译】是指无法入睡或无法保持睡眠状 态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各 种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病)、早醒或睡眠过多等，数据显示有80%的抑郁症患者有睡眠问题。
8、食欲降低或体重明显减轻，对什么食物都没有胃口，体重开始减轻。
9、性欲减退。
10、出现头痛、头晕、腹胀、心悸、身体疼痛等躯体症状。
以上是精神疾病医院的专家针对如何自我检测患有抑郁症的方法的相关解释，希望你了解之后，对比以上方法检测一下自己，如果发现和以上介绍的有很多相似之处，建议你及时到医院就诊，不要碍于面子，延误了病情。祝你早日康复。
