概述
生宝宝前我102，生完宝宝后我是120斤，因为没奶，我就在婆婆的教导下喝了N多的汤汤水水啊，结果奶没生多少，体重上去了，宝爸嘲笑我。再加上谁看见我都说我是不是又有了，以前衣服没有能穿上的了，所以我要减肥！经过坚持，我在宝宝一周岁是成功减到了118，虽然离我原来的体重还有距离，但是总的来说还是成功的，下面是我个人的经验，希望对姐妹们有用
步骤/方法：
1、 早餐一定要吃，还要吃好。我每天早上一杯豆浆，一个鸡蛋，一个苹果。公司离家不远，有半个小时路程，我全程步行。这样我一天来回四次，可以有两个小时的锻炼机会。
2、 午餐我只吃七分饱，汤一定不要喝啊，千万不要让胃觉得撑啊。
3、 晚餐我有时候吃一根黄瓜，有时候一个苹果。如果觉得忍受不住饿，就吃麦片。无味道的那种哦。 晚餐半个小时后我会去公园走走或者跑步45分钟的。
4、 其实会有很多姐妹们觉得这种方法大家都知道哇，但是越是简单持久的方法越是管用哦，你只要坚持一个月，就会有发现效果了哦。
注意事项：
千万不要一时忍不住又大吃大喝，这样只会越发肥哦
