概述
当男性到了更年期，他们的身体机能都会下降，尤其是荷尔蒙。所以他们必须采取一系列的方法来帮助他们，补充他们的荷尔蒙。在更年期的时候，他们的荷尔蒙会下降，所以我认为补充荷尔蒙的最好方法是通过饮食方面。因为如果你通过捕食来调节不足的继母，这种方法是非常科学的，可以赞扬补充他们的荷尔蒙，同时享受一些口福。
步骤/方法：
1、吃点龙虾啦，补充自己的荷尔蒙是可以的，因为龙山含有丰富的蛋白质，这种蛋白质对补充我们身体机能有很好的作用，对补充荷尔蒙也有特别好的作用。
2、喝一些鸡汤是很好的，鸡汤里面有很多的各种营养物质，在更年期的时候喝鸡汤比较好。饮鸡汤是一种很好的养生方法，它可以让你的身体变得更加健康，让你的身体更加健康，让你的身体更加健康。
3、吃点山药也是不错的，因为山药有一把壮阳的作用，所以在更年期的时候可以很好的帮助我们补充身体的激素，而且山药也是特别的营养健康，本来就是属于一种中药。
注意事项：
我们在更年期要处理好，帮助我们调理身体，在注意饮食方面调理的同时，我们自己也要增加身体的锻炼，因为我们增加身体的锻炼后，身体机能会得到改善，免疫力也会提高。
