黑芝麻的力量和功能

1、补钙

市场上有很多补钙商品，虽然广告中宣称吸收率有多高，但实际效果可能相差很大，从科学角度看，补钙还是食补好。实际效果却差强人意。

2、降低血压

引起高血压的原因有很多，其中很重要的一点就是对高盐饮食，营养专家建议每人每天摄入的盐量不超过6克，但在现实中，绝对多数人做不到，所以建议高钾饮食很重要，因为钾摄入到体内的主要作用之一就是促进钠的排泄。