发布于 2022-12-15 13:05

1、补钙

市场上有很多补钙商品,虽然广告中宣称吸收率有多高,但实际效果可能相差很大,从科学角度看,补钙还是食补好。实际效果却差强人意。

2、降低血压

引起高血压的原因有很多,其中很重要的一点就是对高盐饮食,营养专家建议每人每天摄入的盐量不超过6克,但在现实中,绝对多数人做不到,所以建议高钾饮食很重要,因为钾摄入到体内的主要作用之一就是促进钠的排泄。

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