发布于 2022-12-26 01:55

  一、 凉拌卷心菜:

  主料:卷心菜400克

  辅料:辣椒(红、尖)15克

  调料:盐10克、白砂糖40克、醋40克、香油5克

  做法:

  1、卷心菜洗净后,摘下菜叶部分,梗部则以斜刀切片下。

  2、红辣椒洗切丝备用。

  3、将卷心菜叶装入耐热袋中,松绑袋口,以强微波7分钟煮软后,以冰水浸泡。

  4、卷心菜叶一片片卷成筒状,挤去水分切成约2厘米长,直立排盘,红辣椒丝铺撒菜上。

  5、盐、糖、乌醋、香油以强微波2分30秒加热,取出调匀后淋在卷以菜卷上即可。

  二、醋溜卷心菜:(热菜)

  主料:卷心菜500克

  调料:植物油50克、盐10克、辣椒(红、尖、干)10克、白砂糖20克、醋15克、酱油5克、花椒2克、淀粉(玉米)5克、大蒜(白皮)2克、大葱5克、姜5克、香油2克

  做法:

  1、剥去卷心菜老叶,切除根,洗净,切成菱形片状盛放在大盘中;

  2、碗中加入精盐拌匀;

  3、将糖、醋、酱油、味精、水淀粉盛放在碗中,再调拌成卤汁;

  4、旺火坐锅注入油烧至八成热时,将卷心菜挤干水分,下锅快速翻炒数下,视卷心菜五成熟时立即出锅,并沥净水分;

  5、留少许底油,烧至五成热时,投入干辣椒炸出辣味,下入花椒并煸出香味;

  6、再加入葱花、蒜片、姜末,倒入卷心菜一并翻炒,倒入卤汁,搅拌均匀,淋入麻油就好了。

  三、麻辣卷心菜:

  主料:卷心菜750克

  调料:淀粉(玉米)10克、植物油100克、酱油20克、盐10克、味精2克、大蒜(白皮)5克、大葱10克、姜5克、花椒2克

  做法:

  1、 将卷心菜去黄帮老叶,择洗干净,切成2厘米方块;

  2、把100克鲜汤放碗内,加入酱油、精盐、味精、淀粉调成汁待用;

  3、另用勺放15克油,油热,用蒜片、葱丁、姜末炝锅,随之入辣椒末炒几下;

  4、 倒入卷心菜,调好的汁,汁熟时放入花椒油炒拌均匀即可装盘。

如何制作卷心菜相关文章
主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症。 1、日本科学家认为,卷心菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。 2、卷心菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量丰富。 3、此外,卷心菜富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以,怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜,它也是妇女的重要美容品。 4、它能提高人体免疫力,预防感冒,保护癌症患者的生活指标,在抗癌
发布于 2022-12-26 02:02
0评论
卷心菜是十字花科、芸苔属的植物,为甘蓝的变种。又名结球甘蓝、洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等。二年生草本,被粉霜。矮且粗壮一年生茎肉质,不分枝,绿色或灰绿色。基生叶多数,质厚,层层包裹成球状体,扁球形,直径10-30厘米或更大,乳白色或淡绿色。卷心菜原产于地中海沿岸,由不结球的野生甘蓝演进、驯化而来,13世纪在欧洲开始出现结球甘蓝类型,16世纪开始传入中国。甘蓝具的耐寒、抗病、适应
发布于 2022-12-26 01:48
0评论
般人群均可食用。特别适合动脉硬化、胆结石症患者、肥胖患者、孕妇及有消化道溃疡食用。但皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食。卷心菜含粗纤维较多,且质硬,故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食;另外对于腹腔和胸外科手术后,胃肠溃疡及其出血特别严重时,腹泻及肝病时不宜吃。 孕妇和产妇都能吃。卷心菜热量低,营养价值高,能提高人体免疫力,预防感冒,非常适合孕妇产妇食用。卷心菜有丰富的钾、叶酸,而叶酸对巨幼细胞
发布于 2022-12-26 02:09
0评论
1.卷心菜的水分含量高(约90%),而热量低,可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍,因色拉中常含有富于油脂的调料,想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。 2.卷心菜很有丰富的钾、叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,所以,怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。 3.卷心菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外,卷心菜富含叶酸
发布于 2022-12-26 01:42
0评论
卷心菜的最佳搭配食物,卷心菜食物相宜列表 卷心菜+西红柿 和西红柿同食,具有益气生津的功效。适用于身体疲乏、心烦口渴、食欲不振等病症。 卷心菜+木耳 卷心菜含有多种微量元素和维生素,其中维生素C、维生素E含量丰富,有助于增强人体免疫力。配以木耳这种滋补强身性食品,其主要功效是补肾壮骨、填精健脑、健脾通络。常食对胃溃疡病的恢复极为有利。另外,凡小儿发育迟缓或久病体虚、肢体痿软无力、耳聋健忘等症,均
发布于 2022-12-26 02:15
0评论
概述 隔壁家一个阿姨之前患上胃癌而去世了,我也听说过他患病的原因,因此感觉有点害怕。后来去体检,然后我趁机问了医生要怎么样预防胃癌,他跟我详细的说了要注意的饮食事项。其实胃癌都是由于“吃”引起的,不良的饮食习惯,不健康食物的摄取。那么预防胃癌也要从“吃”下手。近五年来,19-35岁胃癌的发病率相当的高,这是由于不规律的饮食引起的,下面给大家介绍经常吃的几种食物,可以有效的预防或者减少癌症的发生。
发布于 2023-10-02 20:21
0评论
概述 当出现痛风之后,我们都会非常的难过,因为痛风的治疗是每个患者和家属都会非常关心的,痛风虽然是一种难以治疗的一种疾病,但并不代表着痛风这种疾病就没有一种治疗的方法。其实痛风的治疗还是很多的,但是因为痛风患者并不是十分的了解,所以有很多的患者都会放弃治疗。那么痛风究竟该怎么治疗呢?卷心菜是怎么治疗痛风的呢! 步骤/方法: 1、 卷心菜是有着治疗痛风的作用,我们主要是素炒卷心菜,将卷心菜直接
发布于 2024-05-30 01:37
0评论
把黄豆放在水中浸泡约3至8个小时,黄豆泡发后呈椭球状,然后将黄豆磨碎或用粉碎机打碎,接着用纱布将豆渣分离,即得到生豆浆。将生豆浆加水烧开,持续5至10分钟,即可食用。生豆浆必须完全煮沸,以破坏会引发过敏的黄豆皂碱。榨豆浆得到的副产品豆渣也可食用。 亦有使用无需过滤的高速研磨加工法,因为无需过滤残渣,而令到大豆的纤维得以保存。 打豆浆要不要先泡豆子 自从市场上推出了可以不泡豆的豆浆机,人们就开始为
发布于 2022-12-26 14:40
0评论
1.超市去买一个新鲜的柠檬,以光泽较好为优,最好买所谓的进口柠檬,这样口感明显比国产的好。2.回去后洗净用纸巾擦干,放在冰箱里冻上两个小时,不要太久也不要时间太短,短了冻不透,久了切着太困难。3.用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片,一个柠檬约切15片到20片,这个过程要快,然后装入一个带盖的保鲜盒。4.放入冰箱冷冻室,需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉水(纯净)水等,以每杯水半片大小为宜,如用
发布于 2023-01-03 15:09
0评论
选用葱、萝卜、红枣、陈皮(橘皮)、山楂干、枸杞子、菊花、芦根、荸荠等食品,合理搭配,分别熬煮成具有保健、治疗、营养三重功效的汤水,供婴幼儿随意饮用,既能补充营养,又受婴幼儿的喜爱。白葱胡萝卜水[原料]葱250克 [制法]胡萝卜100克,冰糖30克。 1、取净葱白120克,切段待用;胡萝卜洗净切碎待用。 2、在沸水锅中放入葱白和胡萝卜,小火煮半小时捞出,再放入冰糖,溶化即成。 [功效]香甜适口,润
发布于 2023-04-30 23:54
0评论