如何运用 "哑铃锻炼法 "治疗肩周炎？

如何应用 "哑铃锻炼法 "治疗肩周炎？

1、患者站立，在患侧持哑铃（或重物）（重量约0.5-2公斤，只要不妨碍上肢活动即可）。患者通过患侧上肢向前、向后、向内和向外的运动，来缓解肩部粘连的情况。上述动作交替进行，每次5-10分钟，每天2-3次。

2.病人双手各持一个哑铃（重量与上述相同）。双手平举哑铃至身体两侧，维持3-5秒后恢复原位，反复做10-20次。然后双手平举哑铃，维持3-5秒后恢复原位，反复做10-20次。

3、病人仰卧，双手举哑铃向上，两肘伸直，与床面垂直。上肢慢慢向身体两侧分开，倾斜约45度，维持5-10秒后恢复原位，反复10-20次。

4.病人呈俯卧位，患侧上肢在床的两侧按住一个哑铃，肘关节伸直。患者缓慢外展持哑铃的上肢，使患侧上肢与床面平齐，维持3-5秒后恢复原位，反复10-20次。

如何运用 "哑铃锻炼法 "治疗肩周炎？相关文章

1、体操一：患者站立位，弓箭步，一只手叉腰，另一只手握空拳置于腰部。做患侧肩关节旋转运动。先做肩关节顺时针旋转5-10次，再改为肩关节逆时针旋转5-10次，交替进行。旋转速度逐渐加快，旋转幅度逐渐增加。注意做肩关节旋转时，尽可能保持头部、胸部的稳定，使身体尽量不随肩关节的旋转而摆动。每日做2-3次，每次3-5分钟。2、体操二：患者站立位，双臂于身体两侧平伸90度。双臂同时从身体两侧划弧形举起且在

发布于 2022-12-26 21:40

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怎样运用功能训练法治疗肩周炎？

1、晃肩法：患者站立位，上身前倾，双上肢自然下垂，双膝关节弯屈状。左腿向前迈一步，双上臂向身体左侧晃肩，再将右腿向前迈一步，双上臂向身体右侧晃肩（图3－25），交替完成上述晃肩动作。晃肩动作的幅度由小渐大，重复10-15次，每日做1-2次。2、云手法：患者站立位，双腿分立，与肩同宽。左腿向前迈一步，左上肢作顺时针旋转，同时右上肢作逆时针旋转，并在身体前方交叉，即原地做“云手”动作（图3－26）。

发布于 2022-12-26 21:35

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使用 "鸡尾酒疗法"。

摘要：特发性血小板减少性紫癜（ITP）是临床最常见的获得性出血性疾病,以血小板减少、骨髓巨核细胞数增加或正常伴成熟障碍为特征,国际血液学病组织近年来更倾向于称之为免疫性血小板减少症。大约有80％～90％的患者在诊断后的6个月内痊愈，10％-20％的患者呈慢性病程，其中经正规糖皮质激素、脾切除和一般免疫抑制剂治疗无效则称为难治性ITP。

发布于 2023-01-05 07:56

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雄黄临床运用

治疗慢性支气管炎及支气管哮喘取明雄黄500g，白糊为丸1000粒。成人每服1丸，10-15岁每服1/2丸，5-9岁每服1/3丸，2-4岁每服1/4丸，每日3次，温开水送服。治疗慢性支气管炎39例(其中喘息性交气管炎19例)、支气管哮喘11例，效果：治愈(症状消失未再发)16例，显著好转(症状消失，但感冒或劳累过度时仍有轻微症状)14例，症状减轻9例，无效5例(均合并肺气肿、支气管扩张)，因效果不

发布于 2023-10-28 07:15

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肩周炎的 "克星"

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有

发布于 2023-01-06 19:16

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如何诊断和治疗肩周炎？

解剖学肌和肌腱。可分为两层。外层为三角肌，内层为岗上肌、岗下肌、肩胛下肌和小圆肌四个短肌及其联合肌腱。联合肌腱与关节囊紧密相连，附着于肱骨上端如袖套状，称为旋转肩袖。概念、定义冻结肩又称疼痛性肩关节挛缩症，在我国称“肩周炎，五十肩或凝肩”，好发于40~70岁的中老年人，有2％~5％的患病率，女性多见，该病的发病机制目前尚不明确。1946年Neviaser通过组织活检发现其存在肩关节囊挛缩、关节

发布于 2023-01-04 10:51

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如何诊断和治疗肩周炎？

一、肩周炎的概述1、定义肩周炎又称肩关节周围炎(thefrozenshoulder，scapulohumeralperiarthritis)，是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症，以肩关节疼痛、运动功能障碍和肌肉萎缩为主要临床表现的疾病。它的临床表现为起病缓慢，病程较长，病程一般在1年以内，较长者可达到1-2年。中医认为本

发布于 2023-01-03 17:01

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如何治疗肩周炎？

目的：观察分析关节内注射玻璃酸钠结合针刀推拿治疗肩周炎的临床疗效。方法：将100例肩周炎患者随机分为治疗组与对照组,每组各50例，治疗组采用关节内注射玻璃酸钠（20mg/支，1次/周，），结合针刀、推拿治疗，共3周；对照组采用针灸结合推拿治疗，共3周。比较两组治疗前、后的疼痛缓解程度和肩关节功能恢复情况。结果：治疗后治疗组与对照组患者的疼痛程度与治疗前比较均明显缓解，差异有统计学意义（P＜0.0

发布于 2023-01-06 22:16

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什么是肩周炎？

肩周炎是指以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，至一定程度后逐渐缓解，最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。研究显示，肩周炎在人群中的患病率为2％～5％，且多发于40-65岁年龄段人群，女性高于男性（60∶40）。随着久坐生活方式的日益普遍，肩周炎的发病呈现年轻化的趋势。肩周炎有何特点？特点之一：肩痛白天轻晚上重，经常痛的睡不

发布于 2023-01-17 16:36

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什么是肩周炎？

首先声明，肩痛不都是肩周炎，我国民间所说的肩周炎是一种比较笼统的概念，泛指肩关节周围所有的炎症，而临床上常见的肩痛都是肩袖损伤，可能由于肩峰撞击综合征引起，或滑膜炎，或盂唇损伤等，需到关节外科专科医生那里明确诊断，因为治疗方式是截然相反的。这里谈的是“正宗”的肩周炎---粘连性的关节囊炎。治疗需要功能锻炼，而其他病因引起的肩痛可能就不能锻炼了。肩周炎的组织病理：1、关节腔容量减小---正常关节造

发布于 2023-01-15 06:21

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