第三阶段（6-12周）
目标：增加活动能力，软组织重塑，腰部稳定性训练。
1、神经松动术。
2、下肢被动关节活动度训练。
3、腹肌等长肌力训练。
4、脊柱稳定性训练。
5、胸椎关节松动术。
6、疤痕软化处理。
第四阶段(6-14周）
首要目标是脊柱稳定。
1、胸椎关节松动术。
2、四点跪训练：训练脊柱稳定。
3、前冲或蹲坐训。
4、开始抗阻训练。
5、开始轻柔牵伸肌肉，减少运动限制。
6、功能最大化，部分工种可以重返工种。
第四阶段(14-22周）
目标：重返工作、加大锻炼强度、控制体重。
1、在治疗进度与负重限制方面与外科医生沟通。
2、患者充分理解腰椎活动安全性的情况下可以开始部分体育活动。
3、建立家庭常规维持训练。
4、养成利用良好身体机制的习惯。
5、增大第三阶段训练的强度和次数。
第五阶段(22周-1年）
目标：恢复至脊柱疾病前水平。
1、评估非手术节段关节活动度,必要时进行关节活动度训练。
2、最大限度减小作用于手术临近节段上的作用力。
3、患者能够充分理解脊柱工作原理及处理简单脊柱问题。
4、患者理解脊柱康复是终生的事情，在生活中保持锻炼和利用良好的身体力学机制。
5、在特定运动时需佩戴支具。
6、必须认识到某些患者的疼痛麻木可能是终生的。
