概述
冬天的时候，由于空气干燥。所以很容易眼睛干涩疲劳。所以我们应该多吃一些养阴润燥的食物啊！多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝些白开水。同时不应该吃一些辛辣刺激性的食物。我们可以使用滴眼液。而且也不可以用眼过度。不要经常盯着手机和电脑。还是应该多出去户外活动一下。每天都应该保持心情愉快。多喝牛奶。希望现在的方法不给你带来帮助。
步骤/方法：
1、 我们可以多喝水。尤其是每天早上起来深呼吸。然后再喝点开水。每次午饭之后可以吃些水果。多吃一些苹果，香蕉。其实都应该吃一些雪梨。雪梨中含有丰富的水分。能够很好地补充身体所需的水分。还应该多吃些以前的绿色蔬菜。注意休息。
2、 我们可以多吃一些红枣炖雪梨。可以多吃一些桂圆粥。还应该多喝些冬瓜汤。可以多吃一些西红柿鸡蛋汤。而且一日三餐里，多吃一些补品。不要吃辛辣刺激性的食物。应该多听些音乐，释放疲劳。可以用热毛巾敷一下眼睛。可以经常的做一下眼保健操。
3、 应该多喝些菊花茶。应该远离电脑手机。经常到做一下眼保健操。来回循环的太阳穴的位置。这样的话就有助于缓解眼睛干涩的症状。多吃些胡萝卜青菜大白菜。而且不要熬夜加班呀！千万不可以用眼过度。应该多吃一些肉的，鱼，蛋白。多吃一些汤。
注意事项：
眼睛干涩的时候我们需要注意休息。同时应该用热毛巾敷一下眼睛。而且应该经常的做一下眼保健操。多吃一些维生素。最后希望你能够生活愉快。
