更年期是妇女性生道路上的一个重要生理阶段，每个妇女都应正确对待，主要应克服消极性格的变化，要克服虚荣心、自卑心、嫉妒心，加强自身修养，平安愉快地走过这一人生阶段，在思想和精神上做好充分预备条件下，养生保健也是必不可少的，那更年期的食谱应该有什么需要留意的呢? 龙眼糯米粥：龙眼肉25克、糯米40克，粥成进龙眼肉，如心肾不交，失眠，选加夜交藤、炒枣仁、合欢花，有养血安神之功。如有少腹(小腹)冷坠呕逆，选加肉桂、炮姜，有强温经驱冷之功。如体肥脂厚，选加橘红、车前子、川朴，有祛痰化湿之效。如腰酸足软选加杜仲、寄生、川断取其补肾固冲之法。
糯米粥补气益血可以治疗更年期失眠吗
发布于 2023-03-07 22:14
糯米粥补气益血可以治疗更年期失眠吗相关文章
莲子除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。
糯米莲子粥
原料：糯米100克，莲子肉30克，淮山25克，大枣10克。
调料：白糖适量。
制作过程：
1、将糯米用清水洗净，莲子肉去芯用温水泡透，淮山洗净切成丁，大枣洗净。
2、取瓦煲一个，加入适量清水烧开，下入糯米、莲子肉，改用小火煲约30分钟。
3、再加入淮山丁、大枣
发布于 2023-01-22 01:56
0评论
杞子炖鹌鹑：杞子20克鹌鹑2只
制法：杞子洗净备用;鹌鹑活杀，去头爪、皮毛、内脏，洗净。同置锅中，加黄酒、葱、姜，隔水清炖30分钟，分次食用。
莲肉山药扁豆芡实汤：莲子肉20克山药20克扁豆20克芡实20克
制法：莲子肉、扁豆、芡实分别洗净;山药洗净，切成片。同置锅中，加净水700毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，分次食用。
龙眼肉米粥：龙眼肉50克粳米50克
制法：龙眼肉洗净，撕碎，置锅
发布于 2023-10-15 04:30
0评论
概述
女人一过了四十，开始气血双虚，表现在身体上就是没有什么精神，整天的无精打采的，看上去特别颓唐，比实际年龄要老得多。并且还会出现各种皮肤问题，比如脸上长出黄褐斑等，完全就是一副大妈的形象。这个时候女人一定不能掉以轻心，需要及时补养身体，要多吃一些补血益气的食物。那么，补气补血的食物有哪些呢，现在给大家介绍几种。
步骤/方法：
1、
首先，山药被称为神仙的食品，它的性质温和，不热不燥，特别
发布于 2023-01-27 04:26
0评论
1、桂圆
桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。
2、银耳
银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。
3、红枣
红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。
4、苹果
一天吃一个苹果，
发布于 2024-03-11 01:34
0评论
概述
颈椎病对患者的日常生活会有很大的影响，所以应该及时进行治疗，可以选择使用中药治疗的方法来缓解病情，选择使用补中益气汤的方法来进行调整，效果都是比较好的，可以有效的避免出现因颈椎部位疼痛和身体乏力的症状的一种疾病的缓解，都有很好的效果，颈椎病的患者应该多注意休息，也可以选择使用局部按摩或者牵引的方法来进行治疗。
步骤/方法：
1、
颈椎病的症状是非常明显的，应该及时进行调理，可以选择使用
发布于 2022-10-26 10:39
0评论
(1)按揉肾俞：
坐位，两手握拳，上肢后伸，用两手的拇指掌指关节紧按腰部肾俞穴，做旋转按揉1分钟，以酸胀为度。该手法常用于防治遗尿、遗精、阳萎、月经不调、带下、腰痛、耳鸣、耳聋等病症。肾俞穴在第二腰椎棘突下旁开二横指处。
(2)掌擦腰部：
坐位，两上肢后伸，以两手手掌的掌根分别置于腰部，用力上下擦动，动作要快速有力发热为止。该手法可壮腰健肾、聪耳明目。常用于防治腰肌劳损、腰椎骨质增生、肾虚腰膝酸
发布于 2023-10-15 04:36
0评论
黄芪亦名戴糁、戴椹、百本、箭芪、百药绵、二人抬等。相传古时有一位善良的老人，姓戴名糁，善针灸术，为人厚道，待人谦和，一生乐于救助他人，后因救坠崖儿童而献身。
老人形瘦，面肌淡黄，人们以尊老之称而敬呼之“黄耆”，老人去世后，人们为纪念他，便将老人墓旁生长的一种味甜，具有补中益气、止汗、利水消肿、除毒生肌作用的草药称为“黄芪”，并用它救治了很多病人，在民间广为流传应用。
黄芪始载于《神农本草经》，古
发布于 2024-02-18 08:23
0评论
概述
女性同胞因为生理原因比男性更加需要进行补充气血，如果不及时补充气血将会导致其他的一些不良症状，比如：皮肤失去光泽、肤色惨白无血气、面色发黄的情况，如果不及时进行补充气血，势必影响女性健康和魅力。一旦出现气血失调的情况怎么办？及时补充是唯一的办法，那么我们应该如何补充气血呢？其实药补不如食补，我们完全可以通过无害的食疗方式进行调理气血，选择一些补血和补气的食物进行烹调成汤，然后饮用即可。
发布于 2023-01-27 04:50
0评论
概述
很多的老年人身体是一年不如一年，出的毛病也是越来越多了，尤其是血气不足的人特别多，我奶奶也有过这样的情况，她偶尔也会去看下中医，跟她很熟的中医师就给了她很多很好的建议，经过奶奶长期的服用，效果还真的是蛮明显的，很多的时候她看起来还是红光满面的，很有精气神，我知道很多的老年人看起来都显得那么没有气色，我就把奶奶的经验给大家说一下。
步骤/方法：
1、
我们都知道一个人要是气血不足的话，那
发布于 2023-01-27 03:54
0评论
概述
我在生活中就是一个很容易出现手脚冰凉的人，甚至在夏天的时候偶尔也会出现出凉汗的现象，有时候蹲下起来还会出现头晕症状，虽然有的人头晕是由于低血糖引起的，不过气血不足也容易出现头晕的症状，在女性生活中最容易出现的就是头晕贫血、月经不调等现象，当身体出现这些症状后就可能表明患有某些疾病或者气血两亏，要及时的进行补血养气，那么补气血的食物有哪些呢？
步骤/方法：
1、
首先龙眼肉是生活中最常见
发布于 2023-01-27 04:18
0评论
发布者
女人最尴尬的事情是老公的朋友喝醉了缠着自己
提问
2
回答
9
关注者
3565
相关问题
更年期综合症心烦气躁失眠怎么调理？
吃了中医治疗胃下垂的药不舒服怎么办？
尿床后有效果吗？
红枣有补中益气的作用吗？
有高血压的可以吃补中益气丸吗
益气养血口服液能治疗高血压吗
益气补血口服液治脑供血不足吗
月经气血不足焦虑失眠怎么办
如何服用膳食补充剂治疗更年期焦虑症
更年期后常有失眠睡不好的症状，最近时常出现心慌气短，请问病友更年期心慌气短吃什么药好？