概述
对于一些比较胖的女孩儿来说，减肥是非常重要的一些事，不但可以让身体恢复到正常状态，也可以消除身上所出现的病态，但是一些女性天生就有比较明显的身体瘦弱的情况，而且身体的素质也不是特别好，经常会由于一些细菌感染或者淋水淋雨就会出现明显的感冒情况，很多这种小巧玲珑的女生就会想要进行增肥让身体的素质更强一些，减少生病的可能性。
步骤/方法：
1、 对于增肥来说最常用的就是巧克力以及巧克力的相关制品，可以单独使用一些巧克力虽然比较甜的是可以配的牛奶来喝，热量相对比较高，对于周围有很明显的效果，也可以适当的吃一些巧克力饼干。
2、 罐装的果汁会有很高的热量，平时可以适当的多喝一些这样的果汁，里面不仅含有维生素同时还有一些纤维素可以代替，一些蔬菜，第三种人可以适当的喝一些可乐，可乐里面还有特别高的卡路里。
3、 啤酒内部也含有很高的热量，平均那一般一小听啤酒里面就147卡路里，很多男性会有啤酒肚多数也是因为，啤酒的热量比较高，导致的，配合着啤酒可以适当的吃一些炸鸡是非常有助于增肥呢。
注意事项：
增肥虽然好，但是不要过度地使用吃得太多身体体重超标了反而对身体造成不良的影响，平时配合着饮食应该适当的多做一些运动平时可以跑跑步跳跳绳都可以促进身体内对营养的吸收。
