不科学.减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④ 机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2. 写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
中午的饮食是否科学？
发布于 2022-10-11 16:30
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1.尽量吃一些低盐饮食，多进食低脂肪，低胆固醇奶。颅脑损伤时，多食用脱脂牛奶1000ml，豆浆500ml，代乳粉100克，油炒面、面粉50克，植物油20毫升，蔗糖80克，补以适量的菜汁及2克食盐。伴有脑水肿时可多供给含磷和卵磷脂的食物。如鱼、蛋类等食物。
2.食疗方有木耳10克，加水炖烂，加少许白糖后即食。适用于阴虚者;燕窝适量，加水炖烂，加少许白糖即食。
3.酒、咖啡、浓茶等;生冷、寒凉食物，
发布于 2024-09-11 08:27
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1、谷物类食物
有人说,女人在孕前多吃谷类食物作为早餐的,更容易怀上男孩。因此想要生儿子的女人可以在早餐的时候吃些麦片或者玉米片,美味又健康。
2、高热量食物
有调查发现,在孕前多吃高热量食物的孕妇生儿子的机率被吃低热量食物的孕妇要高。因此不少人认为,想要生儿子的女性可以多吃些高热量食物,比如土豆、胡萝卜、马铃薯、山药等。
3、肉类
在日常的饮食中多摄入钾、钙、维生素c、维生素e以及维生素b12
发布于 2023-07-17 23:39
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概述
脂肪肝在我们的日常生活中是一种比较常见的疾病，脂肪肝这种疾病给患者所带来的危害也是比较严重的，对于脂肪肝这种疾病应该要做到早发现早治疗，在日常的生活中应该积极的预防脂肪肝这种疾病的发生，及时的纠正一些不良的生活习惯，养成良好的生活作息习惯，下面小编和大家一起来了解一下，在我们的日常生活中，脂肪肝患者的科学饮食。
步骤/方法：
1、
首先，我们大家一起来了解一下，脂肪肝患者的科学饮食，保
发布于 2023-12-21 06:11
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概述
现在我们的生活水平相对于以前大大的提高了，在饮食营养方面我们也渐渐的更加在在意了，特别是现在的父母，都希望把孩子养的白白胖胖的，可是我们生活中总是有一部分人，是怎么都吃不胖的，体型是属于消瘦的人，这也给我们的父母亲增添了很多烦恼，消瘦的青少年怎么样科学合理的饮食呢？怎么样才能增强体质增加体重呢？下面我们就来具体了解一下。
步骤/方法：
1、
像体型比较消瘦的青少年，早餐一定要吃好，不能
发布于 2023-04-03 05:43
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《黄帝内经》指出：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”书中所提到的上古之人，主要是指久远年代有智慧的人，从中可找到一些科学饮食的线索。旧石器时代，人类获得能量的65％来自水果和蔬菜，约25％来自谷物，约10％来自动物食品。新石器时代，随着对谷物依赖增加，水果和蔬菜的能量供给减少至40％左右，谷物供应的热量达50％以上，
发布于 2022-12-10 01:02
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“蔬菜、水果中含有各种维生素和其他营养物质，对抗癌起着很大的作用，但是它们却无法为我们提供蛋白质。”“所以我们平时应该少吃高脂肪、高蛋白食物，多吃水果、蔬菜类食物，建立起良好的膳食搭配结构，在平衡摄取各种营养的前提下，力争将其对人体的伤害值降到最小。”美国农业部针对大肠癌的治疗制作了一份“金字塔”式的食物结构图。这座“金字塔”的塔底由各种谷物、面食、米饭组成，塔中部是蔬菜和水果，塔上部是肉类、家
发布于 2022-09-28 14:33
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概述
虽然现在的很多的人们就是比较的崇尚的就是骨感美的，但是有一些青少年在发育的时候实际上要是过于的消瘦的，往往是对于整个的健康是不好的，因为要是过于的瘦弱的还有就是消瘦的青少年，很有可能就是有严重的一个营养不良的状态的，所以家长这时候就会想法设法的高一些饮食调整来帮助增肥的，那么请问一下的就是青少年要怎么科学的增肥。
步骤/方法：
1、
你好，一般来说，要想增肥的人们，不管是什么样的年纪的
发布于 2023-10-14 13:02
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1吃饭要慢。很多上班族由于有很多工作，因此在吃饭的时候经常会快速的进食，专家指出这是一种非常错误的吃饭方式。我们应该将它当作一种享受，并且在吃饭的速度上应该尽量多缓慢，只有这样才有利于人体对食物的消化以及吸收。如果吃饭求速度，会减缓胃肠道对食物营养的消化吸收过程，从而影响到下午脑力或体力工作能力的正常发挥，同时也会让你快速的肥胖。
2蔬菜水果。合理的减肥方法应该是水果搭配蔬菜，这是由于说水果以及
发布于 2023-01-12 13:07
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概述
近年来过敏性紫癜的患病率有升趋势，过敏性紫癜是一种常见，的血管变态反应性出血性疾病。主要表现为非血小板减少性皮肤癌点或紫癜，可，伴有腹痛、便血、关节痛、血尿及血管神经性水肿和荨麻疹等过敏表现，多为自限性。主要病因为感染，吃一些过敏性的食物，某些药物像青霉素类、链霉素、红霉素、链霉素等也可引起过敏性紫癜，因此控制患者的食物的获取也是从某种程度控制疾病的进展。另外寒冷的刺激，粉尘，颗粒、昆虫叮
发布于 2024-07-20 06:04
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胃癌是世界上第二大癌症死因，是威胁人类健康最常见的恶性肿瘤之一。随着生活水平的日益提高，人们对胃癌的预防越来越重视。怎样才能在日常生活中远离胃癌的威胁呢？科学饮食是关键。预防胃癌要从科学饮食做起。消化科专家的共识是，经常食用大豆及其制品的人得胃癌的危险性低，大豆不仅含有丰富的蛋白质，而且含有蛋白酶抑制剂，有抑癌作用。经常食用鱼、肉、蛋和牛奶等动物性食物者，得胃癌的危险性大大减少。这是因为它们含有
发布于 2023-02-28 21:36
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没有比校服更像青春的衣服。
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